减肥期间能吃燕麦不 看着燕麦脂肪含量还有 热量挺高的啊
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发布时间：2022-04-23 11:51
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 13:42
减肥期间是可以吃燕麦的，燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。但也要注意不能单吃燕麦，平时自己多注意饮食，尽量减少外出吃饭，蔬菜肉类水果合理搭配，配着香格児，自己也要运动，选择自己能坚持的，比如仰卧起坐，爬楼梯，跑步等，不要不吃饭，那样是瘦不好，对自己身体不好，也容易胖回去追问燕麦我看热量脂肪含量都高啊
热心网友
时间：2023-10-12 13:42
可以吃，不会有影响的。
热心网友
时间：2023-10-12 13:42
减肥期间是可以吃燕麦的，燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。但也要注意不能单吃燕麦，平时自己多注意饮食，尽量减少外出吃饭，蔬菜肉类水果合理搭配，配着香格児，自己也要运动，选择自己能坚持的，比如仰卧起坐，爬楼梯，跑步等，不要不吃饭，那样是瘦不好，对自己身体不好，也容易胖回去追问燕麦我看热量脂肪含量都高啊
热心网友
时间：2023-10-12 13:42
可以吃，不会有影响的。
