哺乳期生气,真的会回奶吗?奶水多少跟什么因素有关?

发布网友 发布时间：2022-04-23 10:08

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热心网友 时间：2023-10-10 21:38

怀孕生娃后，都知道母乳对宝宝是最好的，但是无奈很多妈妈就是“母乳不够给力”，其实剖析原因，奶水的多少和多个因素有关，当然可能这些因素对有些妈妈“起作用”，对有些妈妈“没有影响”，也存在个体差异的问题。接下来就来说说这个问题。

答案是：妈妈们在哺乳期生气确实会影响泌乳，甚至回奶。

根据医学实验表明：分娩后的新妈妈，在生理因素和环境因素的作用下，情绪波动会比较大，很容易有情绪低迷的状态。这种情况下，乳汁分泌会急剧减少，容易造成乳腺堵塞，如果情况长期得不到改善，很可能会提前回奶。

因此，分娩的新妈妈，还是要尽量调整好自己的状态和情绪，避免生气和情绪抑郁，这样对于身体的恢复和“宝宝口粮”的保证，是很重要的。

但是，万一出现这种情况，因为生气或心情不好造成了乳腺管堵塞或是奶水骤减，可以找专业母乳指导或是去医院，专业人员会用专业的手法按摩，以达到疏通乳腺的效果。当然，通乳按摩只是治标，想要保持奶水分泌充足，必须调整好心情。除了新妈妈自己调整情绪和状态外，家人也要对哺乳期妈妈有充分的理解，在力所能及的事情上尽量帮助哺乳期妈妈解决好，让她有个愉快的心情。

1. 乳腺是否畅通

乳房的泌乳系统是个树状的结构，任何一个“小分支”发生堵塞，都会影响乳汁的畅通吸出，不畅通了就会影响乳汁的分泌。

乳腺按摩是疏通乳腺管的最好办法，通过穴位按摩能改善乳房的血液循环，疏通乳腺管，避免乳汁淤积，避免或是缓解乳房肿胀、乳腺炎的发生。

2. 饮食结构是否合理

哺乳期妈妈应该“多种类饮食”，也就是多吃各种营养丰富的食物和汤类，这样既能补充足量的蛋白质也能改善糖、脂肪和水，保证新妈妈身体营养和恢复的同时，也有助增加奶量和提高奶质，以满足宝宝成长的营养需要。

3. 精神状态和情绪因素

如上面提到的，哺乳期妈妈焦虑、烦恼、恐惧、不安等情绪，会通过神经反射而影响乳汁的分泌和排出。患有产后抑郁症的妈妈，由于情绪低落、易疲乏、饮食和睡眠不足，导致奶水不足，这会使妈妈对母乳喂养信心不足，宝宝不够吃又开始焦虑，就容易造成恶性循环。

所以产妇应保持精神愉快,充分休息,并且相信自己会有足够的奶水喂养宝宝。另外,家人也应该积极配合,营造愉快和谐的家庭氛围，不能总怀疑妈妈奶水不够，造成妈妈更大的压力。

4. 新妈妈的身体素质

“身体健康”是哺乳的基本条件，没有健康的身体，要维持正常的哺乳是很难的。都说“奶水是白色的血液”，也就是说奶水是由妈妈的血转换而来，那如果妈妈营养不足，甚至严重贫血的话，都是会影响泌乳的。

5. 宝宝吮吸次数和喂奶方法

宝宝的吮吸会刺激妈妈脑部神经，让妈妈分泌出泌乳素，促使乳汁分泌。

所以宝宝吸吮的越早越多，妈妈的泌乳就越早越多。而世界卫生组织等权威机构也都是这样建议的。

另外，给宝宝喂奶时应左右乳房轮流着喂，先吸空一侧的乳房再换另一侧，下次喂奶应从上次喂奶时最后被吸的一侧乳房开始，这样有利于乳汁的排空和再分泌。否则会使乳量分泌越来越少，也容易发生乳腺炎。

6. 遗传因素

基因这个问题是非常强大的，就连哺乳期泌乳的多少也跟遗传有一定的关系。

身边有很多这样的案例，如果外婆奶水好，一般宝宝的妈妈奶水也不会差，但如果外婆那会儿奶水不是很好，那宝宝就可能面临不够吃的风险。

有一个宝妈，她的乳汁不足就是遗传了宝宝外婆，无论怎么努力追奶就是不足，最终放弃。而她小时候也因为妈妈的奶量少，经常去正处于哺乳期的“邻居妈妈”那里蹭喝，在不到4个月时，家里就给她添加辅食了。

所以，由上面这些影响因素可以看出，“奶水足不足”并不是单纯的某一个因素决定的，而是多个因素综合决定的结果。想要母乳分泌的充足，妈妈们就应该做好各方面的准备，还有重要的一点是“要有信心”并且可以坚持，这样奶水也是会慢慢多起来的。

热心网友 时间：2023-10-10 21:38

哺乳期生气是有可能会回奶的，奶水的多少跟饮食、产后恢复、孕妇心情等方面有关。

热心网友 时间：2023-10-10 21:39

女性奶水会受到情绪的影响，生气会导致奶水变少，奶水的多少与产妇自身的身体，产妇的饮食营养，情绪，休息，宝宝吮吸的次数都有关系

热心网友 时间：2023-10-10 21:40

在哺乳期生气确实是容易导致回奶的情况发生，所以可以证明奶水的多少跟心情也有很大的关系，所以一定要调整好自己心态，保持一个愉悦的心情，还有和饮食有很大的关系，在平时的饮食上一定要注意营养均衡。