小腿痉挛是怎麽回事
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发布时间：2022-04-23 10:30
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时间：2023-10-23 20:38
小腿抽筋，医学上称腓肠肌痉挛，俗称"转腿肚"，常突然发生。发生小腿痉挛时，如在白天，可立即不能站立、走路；发生在夜晚时，可立即痛醒大叫；如在高空作业时发生，有立即坠地危险；如在游泳时发生，则不能再游，有的甚至沉底丧命。
本病可发生于各种年龄，一般以老年与女性为多，尤其老年多病、营养
欠佳者和女性孕期
6～7
个月时发生最多。青壮年在紧张劳动和剧烈运动之
后，也可发生。其发病原因，多为老年人久坐少动或下肢静脉曲张；妇女怀孕后期腹压高，下肢静脉回流差；青壮年因过劳和剧烈运动而出汗过多、电
解质紊乱、腿肌乳酸积量过多等。无论何种年龄患者，都可能因血钙不足而引起腓肠肌痉挛。
一般处理与治疗：
1．对好发患者，除孕妇与病情不允许者外，都应加强体育锻炼。中、慢跑步，打太极拳，进行爬行与退行运动，可供好发患者选择。其目的是促进下肢血液循环，提高神经与肌肉的应激或适应能力，避免发病。
2．对久病、多病的老人或怀孕后期的孕妇，以及大病后的儿童，要保证
其钙、铁、维生素
A、维生素
D
的正常量补给。对剧烈运动或体力劳动强度
大、失水或出汗多的人，要及时予以补足水分和盐分。好发此病的人，要注意腿部保暖，睡前宜用热水烫脚与泡腿。
3．发生腓肠肌痉挛时的紧急处理（1）由患者自己抓住病侧拇趾，再慢慢地伸展足部，然后用力伸腿，痉挛可立消（疼痛可全无）。为防再发，可坐
下或躺下休息一会。
（2）如在游泳时突发，万不可惊慌失措，要忍痛浮出水面后上岸，或在水面上用上述第一种方法，或用手自敲腓肠肌隆起处，或用手握住痛处来回
按摩，其症状可立消。
（3）如深睡中突然痛醒，不论如何剧痛，均应立即用力伸直病腿或大拇趾，用力猛蹬床头板（墙壁也可）便可止痛；如无效时，应立即屈腿（足跟紧贴自己的尾骨），边屈边自行按摩腿肚隆起处，也会立即消痛。
（4）不论在何种场合或情况下发生小腿抽筋，如立即用双手按摩腿肚隆起处，或用拳头敲打几下，均能立见奇效。
4．偏方治疗对好发者可用野荞麦
45
克，水煎服，每日
1
剂；或木耳
250
克，红糖、冰糖、蜂蜜各
120
克，以香油团成
20
丸，日服
1
丸，黄酒送下，
对后期孕妇及产妇抽筋者有防治之效；或用鸡蛋皮
30
克、蜂蜜
30
克，蛋皮
炒黄研细与蜂蜜搅匀，每日
2
次，每次
6
毫升内服。
5．西药疗法葡萄糖酸钙片
0．5
克，每日
3
次，每次
1～2
片；乳酸钙片
0．3
克，每日
3
次，每次
3～4
片；维生素
D
丸，每日
3
次，每次
1
丸，以上均口服。
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时间：2023-10-23 20:38
肌痉挛可能缺钙也可能是缺镁引起的许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗
热心网友
时间：2023-10-23 20:39
你好，你的情况考虑是缺钙导致的，建议你补充活性钙颗粒和维生素B1治疗，注意休息、适量运动。也可以去医院做个检查。
热心网友
时间：2023-10-23 20:39
你这是属于严重缺钙的表现。需要补钙。
热心网友
时间：2023-10-23 20:40
肌痉挛可能缺钙,吃点21金维他,鸡蛋皮撵抹加红糖,每日
3
次,
