女性怀孕期间多吃鱼,对胎儿有哪些好处呢?
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主要含有的营养元素是蛋白质，微量元素矿物质，能够促进孩子的大脑发育，对眼睛的发育也是挺好的，也能够补充孩子体延缓衰老，预防老年痴呆。鱼肉含有一定的维生素A、D、E和维生素B12和烟酸，鱼油和鱼肝油是维生素A和维生素D的重要来源。鱼肉中的主要包含的不饱和脂肪酸为n-3多不饱和脂肪酸，尤相关研究显示，每周保证吃一次鱼的人，要比平时很少吃鱼和不吃鱼的人睡眠更好，并且在智力方面也要更高一血压患者十分有益。鳊鱼，鳊鱼中磷和维生素B2含量较高，能软化血管，起到降血压和防止动脉硬化等。那么，此类说法有没有道理呢？
其实，鱼和肉各有所长，宝宝应营养均衡。在清蒸，红烧，煎着吃都行，因为本人有一个即会做鱼也爱吃鱼的老妈，从小我妈就说吃鱼对人体有好处鳞片中含有磷硬蛋白，有利尿消肿，安胎通乳，清热解毒的功效。对孕妇也有好处，产后乳汁不下人群可以多吃。
即有“鱼者使人热中”的记载。鱼也药食同源的食物在中医史上,历代医家对鱼的治疗作用论述不断。认是，买鱼，去市场，去超市，都可以。二是，钓鱼，去水库，去池塘，都可以。
延缓衰老，还利于女士美容。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助哦。常吃鱼可以降低人食用后不增加脂肪和血脂，减少三高的发生，所以要多食用白肉，减少红肉的食用量。吃鱼要注意烹制方同时其所含有的营养又非常容易被人体所吸收。怀孕期间的女性吃鱼还能够降低婴儿患上湿疹的可能性。除此之外吃鱼还能够促进人体发育。
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首先鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育。其次，鱼类当中还有大量的DHA，对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。 第三，鱼肉类较少地含有脂肪。这是孕妇妈妈在选择蛋白类食物的首选。因此对胎儿生长发育非常有用。但是 吃鱼也不要天天吃，这样会造成营养不均衡，建议一周吃个两次就可以了。
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海医里面还有丰富的DHA，这个是非常有利于大脑的发育。平时可以多摄入这些海鲜类的食品，但是也不能挑食，也要多吃肉类，还有新鲜的水果蔬菜，只要饮食均衡才能满足宝宝的生长发育所需。
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鱼肉中含有多种营养物质，比如说优质的不饱和脂肪酸和蛋白质，维生素D、氨基酸、卵磷脂、矿物质(如钙元素、锌元素、钾元素等)，这些营养物质都是有助胎儿发育，而且是胎儿必需的营养物质。另外，其还含有能够直接影响脑细胞发育，同时还能够间接刺激人体吸收和利用矿物质、游离氨基酸的物质——牛磺酸。
