早上蒸蛋吃有什么好处
发布网友
共3个回答
热心网友
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况“天天早上吃蒸水蛋”，其实是一种非常好的饮食方法，尤其对你这个年龄来说，身体大些旺盛，每天工作、学习，身体需要大量的蛋白质营养，而鸡蛋是蛋白质中营养最全面的饮食，很好的满足身体的需求。你用蒸制的办法，不会破坏里面的营养成分，而且蒸制后的鸡蛋鲜嫩可口，富有营养。按照中国人体质分析，一天一个鸡蛋，是滋补调养身体的最好办法，建议你可以坚持天天食用。祝你健康！
热心网友
会补充蛋白质，鸡蛋中含的蛋白质，与肉中所含的差不多，为机体提供能量
热心网友
会缺少维生素吧 可以多加一些蔬菜和水果 也要加一些蛋白质 动物蛋白的话可以多吃些鱼和虾 植物蛋白的话可以增加些豆质品...
