我失恋了我该怎么办?
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怎么才能从失恋里快速走出来？
首先一定不要做这3件事：
1、无缝衔接，马上投入下一份感情
无缝衔接就会进入“反弹式关系”，比如，你的前任是一个活泼喜欢热闹的人，但你就找了一个文静沉闷的，在这种情况下根本没有考虑好是不是自己想要的，然后再次被伤害。
2、经常去有共同回忆的地方
比如以前约会时经常去的咖啡馆，饭店，这些地方只会不断勾起你的回忆，唤起你对他的思想，会让你有意无意想起过去的美好，这种状态只会增加你的情绪创伤。
3、自己解决，独自消化所有的负面情绪
状态不好沉浸在情绪中又没有一个正确舒缓的渠道，就容易一直陷入在负面的情绪中，时间一长就会引发创伤导致抑郁。比如：明明难过强忍着眼泪逞强说自己没事儿
正确的方法是这样做：
1、 改变外形，剪个头发或者买身新衣服
英格兰大学曾经发表过一篇心理学研究理论，外形的改变是可以影响80%的情绪。去理发店重新换个发型，之前是长发那就剪个短发试试利落的风格。之前是直发那就试试卷发，让自己换种气质。
2、忙起来让工作填充你的生活
忙，是治愈一切乱七八糟负面情绪的良药，情场失意商场得意，感情的缺失精神来补。
3、正确的宣泄情绪
做一些安全而且能发泄情绪的事。比如去看一部能哭的电影，痛痛快快的大哭一场；去唱歌飚高音把不满的压力都喊出去；去发泄屋尽情去闹去砸去疯；去水浴放松，感受在温水里重回母体的呵护感等等。
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1、K歌
这个就是最名正言顺的发泄，哪怕吼得声嘶力竭都没有谁会介意。因为，下一个拿话筒的人会比你更加疯狂更加卖劲儿。必须的啊，难道花钱K歌还要客气吗?将抑郁的情绪释放出来，将胸中的烦闷一扫而光!
2、旅行
旅行好啊，趁你还有一些小小积蓄。只要离开这个熟悉的环境，去任何陌生的地方都是新生的开始。读万卷书，不如行万里路。旅行可以开拓视野，可以增长见识。自己那些小情小调根本不算什么，别老纠结了。
3、甜食
女人都是矛盾的动物，对甜食简直爱不释手、欲罢不能。偏偏，又是要吃了一些就浑身不自在：又要减肥啦，又要减肥啦。吃了再说，胡思乱想做什么。至少，在食欲上放纵一回。反正，你现在找到最好的理由。
4、购物
这又是超级烧钱的事情，以你失业的身份而言——估计，也就是购物一次就宣告“破产”啦!没关系，钱去钱还在——只要自己有料，赚钱还不是分分钟的事啊。咬咬牙，买自己喜欢的东西。宠爱自己，没有道理。
5、睡觉
谁说的，睡觉就是在补充能量。(文/飘雨桐)你失恋又失业，应该是衰到不能衰的破事。充足的睡眠，就是在不知不觉的释放压力。一觉醒来，该忘掉的忘掉。你还是你，他不再是他。你，有属于自己的人生!
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保持冷静，不消极不冲动，让心平静下来。
先冷静下来不要去想她，也不要想原因，因为这样只会加重心理负担。千万不要借酒消愁，这样是没用的，酒精的麻痹作用或许可以让你暂时忘了，但第二天昏昏沉沉的起来会更加难受和空虚，感情不是刻意的忘记就能忘记的，这是需要时间的，不要急，慢慢来，这一切没你想的那么糟，没有哪道坎是过不去的。
适当转移注意力，找朋友倾诉。失恋后心理会比较难受，感觉心理空荡荡的，所以尽量不要一个人呆着，多出去走走，也可以做一做自己喜欢的事，让自己忙起来。如果脑海里实在是放不下她的话，也可以有很多种发泄方式的，找好朋友倾诉一下，也可以去操场跑几圈呀，把心里的负面情绪合理发泄出来，
不要再对她抱有任何的期望，使自己充实起来。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。爱情也是一样，熬过最难熬的21天就形成习惯了，就可以适应一个人的生活，不再依赖她。当然，一定不要想她是否还会来找你，既然分手了，就不要再对她有任何想法和期待了。你应该利用接下来的这段时间把自己变得更加优秀，好好迎接下一段感情，可以读读书，锻炼身体，或者出去走走，让自己充实起来。
学会放下，保持阳光的心态。
一个人出去旅行，看看这个世界是多么的大。感情里是没有什么道理可讲的，最重要的一点是学会放下，学会放弃才配拥有，如果你明明很努力却换不回一个想要的结果，那就对自己说，算了吧，既然自己尽力了还是无法挽回，说明这不是真爱，不必去勉强，强扭的瓜不甜，你的真爱还没来临呢。你要这么想，她放弃了你是她的损失，毕竟不会再有人对她这么好了，放手反到能让各自活得轻松一些。失恋是很正常的一件事，要理性看待，感情嘛，最重要的是合适，多尝试几次，总会找的适合自己的另一半的，要对自己充满信心，要坚信总有一天自己的真爱会来临的。
好好反思总结原因。任何事情失败了都是有原因的，如果不去总结，是很难进步的。自己要想一想为什么这段感情会最终走向破裂，是自己的原因还是她的原因，是可以避免的还是无法避免的，如果是自己的原因，就要好好改掉，在下一段感情中不要再犯，如果自己确实是没有什么原则性的错误，是她不爱了，那就更应该释怀，拿得起放得下。举一个很简单的例子，你去逛商场，在一家店看到了一件中意的衣服，很想买，你可以试着先不买，再逛几家店看看，你确定还会买第一家店看上的那件衣服吗？
提升自己，增加个人魅力。一段恋情结束后不要急着开始下一段，先提升一下自己，结交一些优秀的朋友，你要有内涵，你要足够优秀，你要有能够吸引人的东西，比如幽默，比如你的度量，比如你的学识等等，都可以是吸引人的东西。等你足够优秀了，自然会有许多人会被你吸引，你越优秀，在爱情的中掌握的主动权就越大，到时候还怕谁会跑掉呢。
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两个人在网上简简单单的聊天，而且聊了那么久，这个时候其实很多东西都是不现实的，我希望你可以认真的去看待彼此吧，现在失恋了也是很正常的，希望你可以走出来。
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失恋了，我觉得是一个很正常的现象，因为人的一生，哪能不谈几次恋爱呢，失恋了，你就要总结失恋的经验，去好好对待下段感情。
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失恋是每一段感情中正常会发生的现象，因为我们会经历很多段感情那么失恋了以后，首先就最重要的，就是要过好自己的生活，不要太受到前一段感情的影响。
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别在失恋后打乱自己的生活，觉得生活似乎一点意思都没有，失恋罢了，没什么大不了的，其实你想想，一个人的生活也很好，不一定要有人陪伴，你没有恋爱前不也一个人生活，不要浪费时间让自己过不愉快的日子，每天该工作就工作，该睡觉就睡觉，该吃饭就吃饭，正常的生活，你会发现，其实没有别人你也能过得很好。
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现在失恋了，心情一定是非常糟糕的，如果想结束这种状态，那就开启一段新的恋情，让自己慢慢的忘记现在勇敢的接受未来。
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失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，失恋的人应该正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。面对失恋，应当这么做：
1.失恋后，就别去想对方现在在干什么。
2.别去报复你曾经爱的人。
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有些人分手后时，为了更好地挽留那份情感，绝大多数的人都是有找另一方好好地谈一谈与交流的不理智。实际上这个时候找另一方好好地谈的心里动因是“大家再来一次，我们可以回应全部的误解，随后大家汇合好如初见,换句话说大家从头开始,撇开之前全部的误解
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失恋没什么的，只是得看你自己怎么解决了！其实失恋并不可怕，可怕的是你自己不敢去面对！别太在意，找点自己喜欢的事去做，每天充分把自己的时间安排好，也许忙点了就不会去想伤心事了！试着把自己的心放开，好好善待自己啊！别多想了啊！
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像这种情况先冷静不要太激动，找一找原因，如果感觉无所谓，那就不找原因，转移注意力，专心致志，聚精会神做好自己的工作或者是学习在那边获得收获，转移了精力，这就不再烦恼了，慢慢的在寻找另一个适合自己的。
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其实我觉得你们都是在网上认识的，而且也没有多久的时间，失恋了是没有事的，你看那个女生知道他，你是农村的，就把你删了，很明显 他就是嫌弃你，你也没有必要再继续喜欢他
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失恋的话，其实很多人都经历过，时间会抚平这些的，所以给自己点时间，然后放空自己。不要乱想就可以了。
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每个人在感情受到挫折或者是失恋的时候都会特别的痛苦，这个时候应该好好的让自己忙碌起来，多去参加一些健身活动或者是努力的工作，只有这样才能逐渐的走出阴影。
