我失恋了我该怎么办?

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怎么才能从失恋里快速走出来?
首先一定不要做这3件事:
1、无缝衔接,马上投入下一份感情
无缝衔接就会进入“反弹式关系”,比如,你的前任是一个活泼喜欢热闹的人,但你就找了一个文静沉闷的,在这种情况下根本没有考虑好是不是自己想要的,然后再次被伤害。

2、经常去有共同回忆的地方
比如以前约会时经常去的咖啡馆,饭店,这些地方只会不断勾起你的回忆,唤起你对他的思想,会让你有意无意想起过去的美好,这种状态只会增加你的情绪创伤。

3、自己解决,独自消化所有的负面情绪
状态不好沉浸在情绪中又没有一个正确舒缓的渠道,就容易一直陷入在负面的情绪中,时间一长就会引发创伤导致抑郁。比如:明明难过强忍着眼泪逞强说自己没事儿

正确的方法是这样做:
1、 改变外形,剪个头发或者买身新衣服
英格兰大学曾经发表过一篇心理学研究理论,外形的改变是可以影响80%的情绪。去理发店重新换个发型,之前是长发那就剪个短发试试利落的风格。之前是直发那就试试卷发,让自己换种气质。

2、忙起来让工作填充你的生活
忙,是治愈一切乱七八糟负面情绪的良药,情场失意商场得意,感情的缺失精神来补。

3、正确的宣泄情绪
做一些安全而且能发泄情绪的事。比如去看一部能哭的电影,痛痛快快的大哭一场;去唱歌飚高音把不满的压力都喊出去;去发泄屋尽情去闹去砸去疯;去水浴放松,感受在温水里重回母体的呵护感等等。

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1、K歌

这个就是最名正言顺的发泄,哪怕吼得声嘶力竭都没有谁会介意。因为,下一个拿话筒的人会比你更加疯狂更加卖劲儿。必须的啊,难道花钱K歌还要客气吗?将抑郁的情绪释放出来,将胸中的烦闷一扫而光!

2、旅行

旅行好啊,趁你还有一些小小积蓄。只要离开这个熟悉的环境,去任何陌生的地方都是新生的开始。读万卷书,不如行万里路。旅行可以开拓视野,可以增长见识。自己那些小情小调根本不算什么,别老纠结了。

3、甜食

女人都是矛盾的动物,对甜食简直爱不释手、欲罢不能。偏偏,又是要吃了一些就浑身不自在:又要减肥啦,又要减肥啦。吃了再说,胡思乱想做什么。至少,在食欲上放纵一回。反正,你现在找到最好的理由。

4、购物

这又是超级烧钱的事情,以你失业的身份而言——估计,也就是购物一次就宣告“破产”啦!没关系,钱去钱还在——只要自己有料,赚钱还不是分分钟的事啊。咬咬牙,买自己喜欢的东西。宠爱自己,没有道理。

5、睡觉

谁说的,睡觉就是在补充能量。(文/飘雨桐)你失恋又失业,应该是衰到不能衰的破事。充足的睡眠,就是在不知不觉的释放压力。一觉醒来,该忘掉的忘掉。你还是你,他不再是他。你,有属于自己的人生!

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保持冷静,不消极不冲动,让心平静下来。

先冷静下来不要去想她,也不要想原因,因为这样只会加重心理负担。千万不要借酒消愁,这样是没用的,酒精的麻痹作用或许可以让你暂时忘了,但第二天昏昏沉沉的起来会更加难受和空虚,感情不是刻意的忘记就能忘记的,这是需要时间的,不要急,慢慢来,这一切没你想的那么糟,没有哪道坎是过不去的。

适当转移注意力,找朋友倾诉。失恋后心理会比较难受,感觉心理空荡荡的,所以尽量不要一个人呆着,多出去走走,也可以做一做自己喜欢的事,让自己忙起来。如果脑海里实在是放不下她的话,也可以有很多种发泄方式的,找好朋友倾诉一下,也可以去操场跑几圈呀,把心里的负面情绪合理发泄出来,

不要再对她抱有任何的期望,使自己充实起来。在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。爱情也是一样,熬过最难熬的21天就形成习惯了,就可以适应一个人的生活,不再依赖她。当然,一定不要想她是否还会来找你,既然分手了,就不要再对她有任何想法和期待了。你应该利用接下来的这段时间把自己变得更加优秀,好好迎接下一段感情,可以读读书,锻炼身体,或者出去走走,让自己充实起来。

学会放下,保持阳光的心态。

一个人出去旅行,看看这个世界是多么的大。感情里是没有什么道理可讲的,最重要的一点是学会放下,学会放弃才配拥有,如果你明明很努力却换不回一个想要的结果,那就对自己说,算了吧,既然自己尽力了还是无法挽回,说明这不是真爱,不必去勉强,强扭的瓜不甜,你的真爱还没来临呢。你要这么想,她放弃了你是她的损失,毕竟不会再有人对她这么好了,放手反到能让各自活得轻松一些。失恋是很正常的一件事,要理性看待,感情嘛,最重要的是合适,多尝试几次,总会找的适合自己的另一半的,要对自己充满信心,要坚信总有一天自己的真爱会来临的。

好好反思总结原因。任何事情失败了都是有原因的,如果不去总结,是很难进步的。自己要想一想为什么这段感情会最终走向破裂,是自己的原因还是她的原因,是可以避免的还是无法避免的,如果是自己的原因,就要好好改掉,在下一段感情中不要再犯,如果自己确实是没有什么原则性的错误,是她不爱了,那就更应该释怀,拿得起放得下。举一个很简单的例子,你去逛商场,在一家店看到了一件中意的衣服,很想买,你可以试着先不买,再逛几家店看看,你确定还会买第一家店看上的那件衣服吗?

提升自己,增加个人魅力。一段恋情结束后不要急着开始下一段,先提升一下自己,结交一些优秀的朋友,你要有内涵,你要足够优秀,你要有能够吸引人的东西,比如幽默,比如你的度量,比如你的学识等等,都可以是吸引人的东西。等你足够优秀了,自然会有许多人会被你吸引,你越优秀,在爱情的中掌握的主动权就越大,到时候还怕谁会跑掉呢。

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两个人在网上简简单单的聊天,而且聊了那么久,这个时候其实很多东西都是不现实的,我希望你可以认真的去看待彼此吧,现在失恋了也是很正常的,希望你可以走出来。

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失恋了,我觉得是一个很正常的现象,因为人的一生,哪能不谈几次恋爱呢,失恋了,你就要总结失恋的经验,去好好对待下段感情。

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失恋是每一段感情中正常会发生的现象,因为我们会经历很多段感情那么失恋了以后,首先就最重要的,就是要过好自己的生活,不要太受到前一段感情的影响。

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别在失恋后打乱自己的生活,觉得生活似乎一点意思都没有,失恋罢了,没什么大不了的,其实你想想,一个人的生活也很好,不一定要有人陪伴,你没有恋爱前不也一个人生活,不要浪费时间让自己过不愉快的日子,每天该工作就工作,该睡觉就睡觉,该吃饭就吃饭,正常的生活,你会发现,其实没有别人你也能过得很好。

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现在失恋了,心情一定是非常糟糕的,如果想结束这种状态,那就开启一段新的恋情,让自己慢慢的忘记现在勇敢的接受未来。

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失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,失恋的人应该正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活。面对失恋,应当这么做:
1.失恋后,就别去想对方现在在干什么。
2.别去报复你曾经爱的人。

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 有些人分手后时,为了更好地挽留那份情感,绝大多数的人都是有找另一方好好地谈一谈与交流的不理智。实际上这个时候找另一方好好地谈的心里动因是“大家再来一次,我们可以回应全部的误解,随后大家汇合好如初见,换句话说大家从头开始,撇开之前全部的误解

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失恋没什么的,只是得看你自己怎么解决了!其实失恋并不可怕,可怕的是你自己不敢去面对!别太在意,找点自己喜欢的事去做,每天充分把自己的时间安排好,也许忙点了就不会去想伤心事了!试着把自己的心放开,好好善待自己啊!别多想了啊!

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像这种情况先冷静不要太激动,找一找原因,如果感觉无所谓,那就不找原因,转移注意力,专心致志,聚精会神做好自己的工作或者是学习在那边获得收获,转移了精力,这就不再烦恼了,慢慢的在寻找另一个适合自己的。

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其实我觉得你们都是在网上认识的,而且也没有多久的时间,失恋了是没有事的,你看那个女生知道他,你是农村的,就把你删了,很明显 他就是嫌弃你,你也没有必要再继续喜欢他

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失恋的话,其实很多人都经历过,时间会抚平这些的,所以给自己点时间,然后放空自己。不要乱想就可以了。

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每个人在感情受到挫折或者是失恋的时候都会特别的痛苦,这个时候应该好好的让自己忙碌起来,多去参加一些健身活动或者是努力的工作,只有这样才能逐渐的走出阴影。

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