小学生如何减肥

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热心网友

最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃肥肉，主要是积极运动起来，每天最少两个小时，打球，慢跑，快走都可以的。减肥是需要长期的去坚持的。

热心网友

小学生控制体重，一定要控制荤菜，少吃点猪肉鸡肉，可以吃牛肉，还有平时多运动，这样的话可以减肥的，当然控制饮食与加强运动两个一起来，就可以了！

热心网友

正常三餐再减少平常两口的饭量，不要吃太多零食，晚饭后饿了只能吃一点水果，不要吃其它东西。你现在消耗快的时候，不要吃太少和节食，平常要多喝水，提高新陈代谢，会帮助你减肥，坚持一周能掉个一斤左右，一个月估计能瘦五斤，一个月后再增加运动量会持续瘦，祝您减肥成功！

热心网友

小学生减肥一定要注意控制饮食，同时加一些体育运动就可以了。

热心网友

小学生这个年龄减肥建议加强运动，少吃高热量食品，戒零食饮料