坐月子期间想吃水果怎么办
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发布时间：2022-04-22 17:44
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热心网友
时间：2023-07-22 10:40
坐月子是每一个产妇都要面对的头等大事，在此期间一定要好好的修养身体，才能让身体更顺利的恢复。而且要时刻注意自己的饮食，避免给自己的肠胃带来伤害。老辈人坐月子是不吃水果就是因为怕伤害牙齿和肠胃，那月子里想吃水果怎么办？
1.用温水温热后食用
虽然月子里的饮食很受*，但是水果还是要吃的，这样才能保证营养全面，才能给宝宝提供更好的母乳。如果产妇想要吃水果，那可以用温水温过后再吃。这样就不会因为水果寒凉而伤害肠胃和牙齿了，而且还能及时的满足自己的胃口，也能提高自己的乳汁质量。
2.挑选性食用
其实并不是所有的水果在坐月子期间都不能食用，只要挑选性的食用，就不会伤害肠胃，也不会影响乳汁。产妇可以吃一些苹果、香蕉、葡萄、火龙果、橙子等常见的水果，这些水果都不会影响乳汁的分泌，也不会导致自己肠胃受凉，产妇可以放心食用。只要不吃西瓜、榴莲等太过寒凉和太过温补的水果就行。
3.榨汁后食用
如果产妇担心吃水果会伤害牙齿，那可以把新鲜的水果榨汁喝，就不用咀嚼，也就不会伤害牙齿了。如果是冬季，还可以把果汁温一下再喝，对肠胃也就没有伤害了。
热心网友
时间：2023-07-22 10:40
你好，坐月子期间是可以吃水果的，并且一定要吃水果和蔬菜，不然会引起便秘，营养也不全面。水果可以烫一下，但最好不要煮，煮了之后维生素含量就低了。吃的量以孩子不拉肚子为准，如果大人和孩子发生腹泻就要少吃点了。建议：产后饮食要合理搭配，荤素合理。
热心网友
时间：2023-07-22 10:40
坐月子是可以吃水果的，建议你多吃新鲜的水果，比如苹果，香蕉都可以尽量吃热的，不要吃太凉的。但是尽量避免吃一些寒凉的水果比如梨，西瓜之类的，有一些水果比较硬，比较凉，但是可以蒸熟了吃这样效果也比较好，比如香蕉苹果，多吃水果，可以预防便秘，防止痔疮的发生。
