中年人学什么武术比较合适?

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  内家拳最适合中年人学习,我从练习太极拳的年龄来分析,其他拳种不敢妄加评说,太极拳的最佳年龄是三十至四十岁之间,人的素质、营养、环境不同可以上下浮动五、六年,因为这个阶段身体素质好,有一定的文化基础(特别是中国古典哲学最好),对力学原理有一定的了解,有较强理解能力,同时在实际生活和社会实践中都有一定的经验和感悟,对一个小孩子讲道德经、杠杆原理、螺旋原理等他们听不明白,*很容易理解,当然*脊柱后天形成的四个生理弯曲,平时的用力习惯对练习内家拳不利,需要一个阶段才能化掉身上的一部分僵劲,此时练习太极拳的目的无论是技击还是养生都很好,如果是为了健康六、七十岁开始练习也没关系。2005年教授一位六十多岁的德国华侨学拳时,他每天学拳练习七、八个小时持续学习了近十天;2006年一个师弟年近七十岁才拜师练太极。

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太极,洪拳,咏春

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