菠菜不能和猪肝一起吃？为什么有的网上说是好搭配呢？
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热心网友
菠菜为什么不能炒猪肝？
没这说法，菠菜炒猪肝是江浙一带的常见菜。
猪肝和菠菜这两种食物来说，这是完全可以搭配在一起吃的了，首先对于菠菜来说，由于茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，同时其中还含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。同时大家在吃猪肝的时候还要注意，由于猪肝中还含有丰富的营养物质，其营养含量是猪肉的10多倍，铁、磷、钾含量都超过奶、蛋、肉、鱼等食品。其维生素A更是高得惊人，每100克中含有1万微克左右。而菠菜和猪肝的搭配可以很好地综合两者的营养物质，对于人体摄入丰富的营养物质有着很好的帮助，是可以帮助我们养生的，特别是补血益气的效果很不错。
对于菠菜来说，在菠菜中所含的胡萝卜素是非常丰富的，而且这种物质还可以在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，同时有效的促进儿童生长发育，这样对我们保护视力健康也有帮助。同时菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。而在猪肝中的维生素A可维持正常生长和生殖机能;能保护眼睛，防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色，对皮肤健美具有重要意义，所以说搭配一起吃很不错，对我们保护好健康有意义。
热心网友
因为猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。
