请问怎么样才能下得去横叉??

发布网友发布时间：2022-04-22 08:59

共4个回答

热心网友时间：2023-07-09 23:56

要想下横叉，首先要把胯的问题解决，如果胯比较有开度的话，下横叉是很容易的，你可以多做做”青蛙趴”以及一些压胯的练习
找个墙根，下趴横叉睡觉似的，自然就下去了，睡觉30~40分钟醒了使劲躺着踢横分腿1-7天不间断，保证你下去

热心网友时间：2023-07-09 23:57

要想下横叉，首先要把胯的问题解决，如果胯比较有开度的话，下横叉是很容易的，你可以多做做”青蛙趴”以及一些压胯的练习

热心网友时间：2023-07-09 23:57

找个墙根，下趴横叉睡觉似的，自然就下去了，睡觉30~40分钟醒了使劲躺着踢横分腿1-7天不间断，保证你下去！

热心网友时间：2023-07-09 23:58

一点一点慢慢来
一次往下多下1CM
不要硬来