初中生的正常睡眠时间是多久

发布网友 发布时间：2022-04-22 09:00

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热心网友 时间：2023-09-15 14:05

中学生要8个小时的睡眠才可以，晚上10点前后入睡早上7点左右起床是比较合适的，但现在中学生课业压力大，实际可能达不到这么多，但也没法改变，现在要做的是要保证每日的精力充沛，因此少了的时间只能从中午补充。
很高兴和你一起分享这个问题哦！
谢谢采纳！追问谢谢

热心网友 时间：2023-09-15 14:05

初中生建议每天至少保证 8 小时的睡眠。

12 岁以上青少年通常需要每天睡 8 小时，并早睡早起。大多数情况下，应保证最晚 11 点上床，早 7 点起床，周末也尽量不要睡懒觉。

热心网友 时间：2023-09-15 14:06

每天睡眠七小时最健康

热心网友 时间：2023-09-15 14:07

8—9小时

热心网友 时间：2023-09-15 14:07

7到10小时