小米含糖量高还是大米含糖量高
发布网友
共5个回答
懂视网
大米含糖量更高。一般100克大米的含糖量是5.8毫克,小米是3.2毫克。含糖量高主要存在于主食谷物类，薯类及部分坚果类中，蔬菜和水果中含量较低并且水果中的糖份有多数是果糖。水果含糖量高的有：香蕉、大枣、葡萄等。
热心网友
小米和大米都属于谷物，其中大米的含糖量相对来说比小米要高一点。但是这种含糖量并不是直接含有的糖分，而是含有的淀粉量比较高，淀粉在体内会转变成糖分，而大米的转化率要比小米高很多。其中大米属于细粮，小米属于粗粮，吃了小米之后更容易促进肠道蠕动，从而起到一定的养生保健的作用。但吃大米更容易提供身体所需要的氨基酸、蛋白质等成分，所以两种米各有利弊。
热心网友
大米的含糖量高。
热心网友
小米和大米两个相比大米的含糖量是最高的。
热心网友
相同分量的小米和相同分量的大米。两个比较起来的话，还是大米的含糖量更高一些。
热心网友
大米含糖量比小米的含糖量高。
