五种难瘦的减肥体质，看看你是哪一种
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:03
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热心网友
时间：2024-03-07 15:09
你有没有过这样的经历：好不容易减肥成功，没几天又胖回去了！更糟糕的是，胖回去不仅是简单的恢复体重，而是忽胖忽瘦很容易造成体内脂肪增加，让你最后变成易胖难瘦的体质。
1、是否一天三餐不规律，很难准时吃饭，有的时候太忙甚至少吃一顿
2、是否经常在外就餐或点外卖，很少自己做饭
3、是否经常吃宵夜
4、是否挑食、绝对不吃自己不喜欢的食物
5、是否每天喝一瓶含糖的果汁，甚至用果汁来代替水
6、是否吃饭很快
7、是否经常一边工作一边吃东西，或者一边吃饭一起吃饭
8、是否经常喝酒
9、是否工作压力大或心情不好时会吃很多零食
10、是否一周至少3次以上饭局或应酬
11、是否经常睡的很晚，早上起的很早，睡不够
12、是否很少运动，每周运动时长不超过2个小时
13、是否很少走路，经常以车代步，更别提走很远的路
14、是否休息在家时很少做家，经常躺着
15、家中是否有肥胖者
16、是否经常受便秘的困扰
17、是否经常吃垃圾食品，甜品、点心
18、是否经常烟不离手
以上内容，你有几道题回答“是”？
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