血脂偏高，尿酸偏高需要治疗吗？具体指标
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发布时间：2022-04-22 09:03
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热心网友
时间：2023-08-15 21:59
一、甘油三酯高怎么办？
甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L，空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下为适当水平；1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。
甘油三酯升高的原因包括两个方面，一方面就是饮食，一方面是自身合成，其中最主要的原因就是饮食不健康。
当我们甘油三酯升高的时候，首先要做的就是健康饮食，我们平时食物中油炸食物、肥腻食物、油酥食物、甜品等等都会升高甘油三酯，就连精粮细粮吃多了也会导致甘油三酯升高。
所以当甘油三酯升高后，最主要的调理方法就是健康饮食，粗粮细粮多一点，水果蔬菜多一点，鱼肉适当多一点，适当的坚果都利于甘油三酯控制。同时不要喝酒，因为喝酒会升高甘油三酯，且会在甘油三酯升高的时候增加急性胰腺炎风险。
在健康饮食的基础上，坚持一定的运动，利于甘油三酯控制。同时当甘油三酯高于5.6的时候，需要配合以贝特类降脂药为主的降脂药，以预防急性胰腺炎。
二、胆固醇升高怎么办？
胆固醇其实主要看低密度脂蛋白，低密度脂蛋白升高的原因包括两个方面，一方面是饮食占到25%，另外75%的原因是自身代谢。
胆固醇升高时，首先也得控制饮食，尤其肥腻、肥肉、动物内脏、大量红肉等等都会升高胆固醇，要控制。同时食物多一点水果蔬菜、粗粮杂粮、鱼肉坚果等等食物，当然也需要坚持运动。
但是相当一部分人胆固醇升高后，仅仅靠健康饮食和坚持运动，并不能把高胆固醇降到正常，这就是因为胆固醇升高的一部分原因是饮食，更主要的原因就是自身代谢。当饮食控制和坚持运动后，胆固醇低密度不能恢复正常的时候，就得配合一些他汀药物一起降低胆固醇。
三、尿酸升高怎么办？
尿酸升高的原因，同样也是两个，一方面是饮食，一方面是自身代谢。当然饮食也只是一小部分。
虽然饮食高嘌呤食物，只会占到升高尿酸的一少部分，但控制饮食是控制尿酸的基础，因为如果尿酸升高，还继续食用高嘌呤食物，那么就会加重高尿酸，甚至引发痛风。
常见的高嘌呤食物，一定要控制，肉类和内脏，各种肉、禽制的浓汤和清汤都是高嘌呤食物，一定要严格*。带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鳝鱼、鱼皮、鱼籽等；贝类比如干贝、蛤蜊等，虾类比如海虾、虾米等。部分豆类，比如黄豆、扁豆，紫菜、香菇、各种酒类都属于高嘌呤食物。
米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、奶、蛋可以放心吃，鸡蛋、鸭蛋、牛奶；绝大部分的绿叶青菜以及几乎所有的水果，鸡毛菜、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、芹菜、韭菜、韭黄、番茄 茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫芦、萝卜、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜以及各种水果等等等都属于低嘌呤食物，这些食物可以放心食用。
高尿酸同时还需要多饮食，坚持运动，这样才能有效控制因为饮食导致的尿酸升高。
但是同样如果饮食、喝水、运动后，尿酸仍高，需要根据具体情况决定是否服用降尿酸药物。
总之，高血脂、高尿酸都属于和我们的生活方式，尤其是不健康饮食及不运动有关系，但也和我们自身代谢紊乱有关系。所以当发现甘油三酯升高、胆固醇升高、尿酸升高后，首先是以健康饮食为基础，必要时确实需要配合药物控制。
热心网友
时间：2023-08-15 22:00
甘油三脂、尿酸高，怎么调理，吃什么好？
一、甘油三酯高怎么办？
甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L，空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下为适当水平；1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。
甘油三酯升高的原因包括两个方面，一方面就是饮食，一方面是自身合成，其中最主要的原因就是饮食不健康。
当我们甘油三酯升高的时候，首先要做的就是健康饮食，我们平时食物中油炸食物、肥腻食物、油酥食物、甜品等等都会升高甘油三酯，就连精粮细粮吃多了也会导致甘油三酯升高。
所以当甘油三酯升高后，最主要的调理方法就是健康饮食，粗粮细粮多一点，水果蔬菜多一点，鱼肉适当多一点，适当的坚果都利于甘油三酯控制。同时不要喝酒，因为喝酒会升高甘油三酯，且会在甘油三酯升高的时候增加急性胰腺炎风险。
在健康饮食的基础上，坚持一定的运动，利于甘油三酯控制。同时当甘油三酯高于5.6的时候，需要配合以贝特类降脂药为主的降脂药，以预防急性胰腺炎。
二、尿酸升高怎么办？
尿酸升高的原因，同样也是两个，一方面是饮食，一方面是自身代谢。当然饮食也只是一小部分。
虽然饮食高嘌呤食物，只会占到升高尿酸的一少部分，但控制饮食是控制尿酸的基础，因为如果尿酸升高，还继续食用高嘌呤食物，那么就会加重高尿酸，甚至引发痛风。
常见的高嘌呤食物，一定要控制，肉类和内脏，各种肉、禽制的浓汤和清汤都是高嘌呤食物，一定要严格*。带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鳝鱼、鱼皮、鱼籽等；贝类比如干贝、蛤蜊等，虾类比如海虾、虾米等。部分豆类，比如黄豆、扁豆，紫菜、香菇、各种酒类都属于高嘌呤食物。
米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、奶、蛋可以放心吃，鸡蛋、鸭蛋、牛奶；绝大部分的绿叶青菜以及几乎所有的水果，鸡毛菜、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、芹菜、韭菜、韭黄、番茄 茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫芦、萝卜、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜以及各种水果等等等都属于低嘌呤食物，这些食物可以放心食用。
高尿酸同时还需要多饮食，坚持运动，这样才能有效控制因为饮食导致的尿酸升高。
但是同样如果饮食、喝水、运动后，尿酸仍高，需要根据具体情况决定是否服用降尿酸药物。
总之，高血脂、高尿酸都属于和我们的生活方式，尤其是不健康饮食及不运动有关系，但也和我们自身代谢紊乱有关系。所以当发现甘油三酯升高、胆固醇升高、尿酸升高后，首先是以健康饮食为基础，必要时确实需要配合药物控制。
热心网友
时间：2023-08-15 22:00
甘油三酯和尿酸高了，应该采取的措施有：多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸食品和高脂肪肉食；保持充足睡眠；坚持运动；保持乐观情绪等。
热心网友
时间：2023-08-15 22:01
要进行降脂治疗，但考虑您的数值不时很高，主要是靠平时的饮食注意。
最好是不要吃高脂的食物，肥肉，油炸，蛋黄，肝脏，鱼子等都是高脂累的食物，要少吃或者避免吃；同时多吃些蔬菜，水果，具有降脂的作用；特别是豆制品，海带，芹菜，黑木耳，都是很好的。
热心网友
时间：2023-08-15 22:01
甘油三酯增高和尿酸增高同时要用降尿酸和降血脂的药物饮食方面要注意吃含高嘌呤的食物。刘动物内脏海鲜豆类的。避免只游着高的食物由于猪蹄。尿酸高要少吃含嘌呤的食物。多喝水。
