发布网友 发布时间:2022-04-22 09:06
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热心网友 时间:2024-02-14 22:59
在家自制魔芋:Q弹嫩滑,零卡低热量,2元成本做一大盆
导语:在家自制魔芋:Q弹嫩滑,零卡低热量,2元成本做一大盆
魔芋是一道零卡低热量的家常美食。Q弹嫩滑,可以切条、切块、切片、切丝,或凉拌,或煸炒、红烧、做火锅等都很美味,饱腹感强,是减肥期间的好伙伴。分享一个在家自制魔芋的方法,成本低 ,做法也非常简单。 那就一起动手试试吧!
【准备食材】50克魔芋粉,7克食用碱,100毫升温水,3斤清水。
一、首先制作碱水:
准备毫升100毫升温水。
加入7克食用碱。
搅拌至完全化开后备用。
二、搅拌溶液:
锅内加入3斤清水,小火加热。
水烧至冒小泡泡时,将五十克魔芋粉分次缓慢加入。
一边加一边往一个方向不停搅拌,防止糊锅结团。
三、搅拌煮浆:
魔芋开始冒泡后,继续搅拌10分钟以上,搅拌时,保持锅内沸腾状态,搅拌熬浆的时间越长,能使魔芋充分溶胀、熟透。
四、混合碱水:
将备用的碱水均匀倒入。
快速朝一个方向搅拌均匀,搅拌30秒至1分钟。
五、静置成型:
关火,盖上锅盖冷却静置15分钟以上,冷却时间越长越好。
冷却好了,十分Q弹。
六、烧煮魔芋块:
加入一碗清水,把魔芋切划成块。
将魔芋剥离锅底锅边 。
再加入清水,水量以没过魔芋块3-4公分即可。
大火煮10分钟以上,进一步去掉碱味、芋腥味和杂色。
出锅凉透后放冰箱冷藏,也可以放入清水中浸泡保存。
温馨小贴士:
1、 烧水前要先将食用碱完全化开,以免手忙脚乱。
2、 在加入魔芋粉时要一边加一边不停地搅拌,以免糊锅结团。
3、 搅拌时要注意小心烫手。
4、 加入碱水后一定要快速搅拌均匀,时间不能超过一分钟。
5、 烧煮魔芋前要剥离锅底锅边,以防止煮沸时会糊锅底。
6、煮好的魔芋可以放入清水中浸泡,也可以放冰箱冷藏,还可以隔几天再煮一次。