请问脚踝如何进行功能恢复锻炼?

发布网友 发布时间：2022-04-22 09:05

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热心网友 时间：2023-06-30 19:22

只能慢慢来 不可能一下就恢复到以前的状态 石膏拆了的话可以每天轻微的活动脚踝 做脚踝的上挑和伸直运动 由于是内外踝骨折 所以向左右两侧的脚踝活动要量力而行 不可操之过急 既然骨折了必定会伤到韧带 韧带恢复期比骨头愈合时间长 短时间的脚踝活动 不可持久 还是建议多休息。

热心网友 时间：2023-06-30 19:23

病情分析：,意见建议：,你好，可以进行脚踝部的轻微转动或是进行伸拉，幅度日渐加大，避免突然负重，

热心网友 时间：2023-06-30 19:23

你好，不知道你的情况是术后多长时间了？但是如果还不让下地的话，就不要下地锻炼，防止负重后对患肢造成移位。目前在床上也可以锻炼，主要是锻炼踝关节屈伸功能，刚开始的时候要循序渐进不要过于暴力。可以用手或者请家人帮忙进行，也可以自己进行锻炼。

热心网友 时间：2023-06-30 19:24

就是勾脚尖20秒一次 每天做几组 我也是刚好的 5个月了可走路还不自如

热心网友 时间：2023-06-30 19:24

脚踝受伤恢复之后，如果不加强踝关节周围肌肉力量，损伤还会再次发生。送你两个小技巧。