怎么锻炼脚踝
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:05
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-22 13:25
每次运动前把热身做充分脚趾的力量是随你脚的力量大小而决定的，脚趾在我们正常运动，行走，站立中只是起到缓冲和平衡作用的当你的脚的力量大的时候相应的你的脚趾力量也会大的，这个是相辅相成的锻炼脚部力量其实就是我们在针对下肢训练的时候就会练到，例如做深蹲以前你深蹲50公斤，脚上的力量是个数值，当你深蹲100公斤的时候脚上的力量肯定要大于以前，就是这样无形中就锻炼到了
热心网友
时间：2023-09-22 13:25
锻炼脚踝的体位法瑜伽，对卧病在床的人十分有好处
