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豆皮,是煮沸豆浆表面凝固的薄膜,可鲜吃或晒干后吃,是东亚地区常见的食物原料。含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等多种营养元素,浓缩了黄豆中的精华,可增进骨骼发育,是豆制品中的营养冠军。

用料  

豆腐皮    半张    

鸡蛋    2个    

尖椒    1个    

姜    1片    

葱花    少许    

生抽    1勺    

盐    适量    

十三香    适量    

鸡粉    少许    

豆腐皮炒鸡蛋的做法  

准备一张豆腐皮折叠一下

豆腐皮切成条

准备两个鸡蛋一个尖椒

锅内烧开水。放入豆腐皮。一分钟捞出

鸡蛋打散。锅里放少许油,把鸡蛋炒熟

锅里放入少许油,放入葱姜辣椒。翻炒几下

倒入豆腐皮。放入,少许精盐生抽。鸡精。翻炒几下出锅

很美味,也很适合早餐。营养丰富,

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