想要马甲线,哪些动作最值得练?

发布网友 发布时间:2022-04-22 08:20

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-18 12:04

仰卧起坐、跑步等。仰卧起坐是练习马甲线的最好方式,跑步也能很好的带动腰部进行运动,所以这些动作都值得练。

热心网友 时间:2022-06-18 12:04

首先第1个动作就是腹部的这种拉伸的动作,通过腹部的拉伸可以让你的腹部变得很紧实有爆发力,这样能够练出马甲线,第2个动作就是*的这种提拉,通过*的提拉可以让你*变得很紧致弹力还挺棒。

热心网友 时间:2022-06-18 12:05

想要练出马甲线,以下动作你值得拥有:
直腿卷腹
前伸卷腹
仰卧起坐
仰卧屈膝反向卷腹
仰卧交替抬腿
仰卧单车等等。
除了运动之外控制饮食也必不可少哦。坚持!

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com