困了有什么醒神方法.?
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:20
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热心网友
时间：2022-06-18 12:14
其实是个很容易的事情，不需要任何药物治疗。 平时要多做运动，不能吃太多含酸性物质的食品，比如肉类。 咖啡和茶，只会使神经兴奋起来，达不到长期的效果。 真的困了，就马上停止工作，站起来，活动一下，放松神经。 良好的作息习惯，是解决犯困的最好方法。 特别的困的时候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。 站起来活动活动，也只有一会的效果。 但脑子里已经是浑浑沉沉的了，工作根本没法集中精力，很苦恼…… 我采取的办法是为自己找些事干，只要有事做就不困了，意识中也没有了犯困的感觉. 其实若是老担心自己犯困，却真的会一再的犯困。 一定要调整好自己的心态。 根据以往经验，中午饭一定别吃太多，然后睡觉，大约15分钟，醒后一定要洗一下脸，然后准备几块口香糖(如果上班时可以的话),这是治疗犯困的最好办法。 养成良好性格，为他人利益着想，多交些上进的朋友，编织人脉，让生活充满乐趣。 保持积极乐观的态度，微笑在嘴边。 有计划，有重点，有序，有效完成近期，中期，长期目标。 让生活在自己掌控中，养成终身学习的习惯.会受益匪浅的。
热心网友
时间：2022-06-18 12:14
做10个俯卧撑啊 保证你精神起来
