晚饭只吃黄瓜蘸酱会达到减肥效果吗？
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热心网友
没有所谓单纯一种食物可以减肥。减肥是一个基本的原理就是身体能量的消耗大于能量的摄入。黄瓜蘸酱虽然看起来热量不高，可是毕竟也是食物，都是有能量和营养的。如果每天只是吃黄瓜蘸酱，没有其它营养物质的摄入，恐怕身体健康也会受影响。所以说，增加运动量和减少能量的摄入一起，才能达到减肥的目的，也就是说，仅仅靠减少食物的摄入，并不是科学的减肥方法。当然，如果至少一直偏好高脂肪高碳水化合物高糖分的摄入，用黄瓜或其它糖分少的食物代替，会有助于减肥，但不是根本。
热心网友
根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。
热心网友
黄瓜蘸酱是可以减肥的。黄瓜本身就是可以有助于减肥。
热心网友
黄瓜蘸酱是能减肥的，但是主食要少吃搭配好了才能减肥，光吃黄瓜减肥是不科学的
热心网友
黄瓜蘸酱能不能减肥？黄瓜本身就有减肥的效果，但是如果一个人要靠吃黄瓜，就减肥，其实也没有。可能成功的因为语言不可能减肥下去呀所以说这个就不可能了。
