花生芝麻酱的好处

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:19

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热心网友 时间：2023-07-10 23:31

　　花生芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养作用。

　　芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高，质量也不亚于肉类。

　　1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；

　　2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；

　　3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；

　　4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；

　　5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；

　　6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

　　花生酱营养：

花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用；

花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。
食疗作用：花生性味甘平； 有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效；

对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗，有一定的辅助作用。

热心网友 时间：2023-07-10 23:32

花生芝麻酱的好处 富含不饱和油脂、蛋白，还有维生素E，钙、锌的含量也比较高，经常吃芝麻酱、花生酱可

热心网友 时间：2023-07-10 23:32

芝麻酱、花生酱富含不饱和油脂、蛋白，还有维生素E，钙、锌的含量也比较高，经常吃芝麻酱、花生酱可以起到延缓衰老的作用。