代餐粉减肥有副作用吗,有吃过的吗
发布网友
共4个回答
热心网友
事实上，代餐粉本身对人体是不会造成危害的。我们以明安旭魔芋代餐粉为例，其由纯天然白魔芋直接研磨的，没有加入任何人工添加剂，也没有加入淀粉，其单包仅含50大卡热量，持续饱腹4小时，能帮助想要快速瘦身的人群在短期内达到目标体重。
吃代餐粉确实可以起到减肥效果，但是在实际使用的过程中不建议大家完全用代餐粉来代替主食，如果想通过吃代餐粉的方式减肥瘦身，可以根据个人的实际情况选择减肥的速度，酌情以代餐粉代替日常主食的其中一餐或两餐，期间也要注意搭配其他食物食用。
热心网友
代餐跟节食差不多，恢复正常饮食后马上反弹的，而且没啥营养。
热心网友
代餐粉是能够起到减肥作用，但是吃了还是会饿，如果你坚持不吃很有可能对胃有影响，具体要看什么代餐的，在我看来，肯定是会影响身体的，运动吧，我也是个微胖的，每天骑车自行车，单程有10公里吧，才坚持一个礼拜，就瘦了2斤，就是比较慢
热心网友
1、不能
代餐粉只是按照标准人群的饮食营养比例制成的，并不适用于所有人，不同性别不用年龄不同的身体情况，饮食结构都不一样。各种人群都用的代餐粉本身就非常不合理。
2、经常吃会营养不均衡
每个人体质不同，常期吃代餐粉，不针对自身的营养补足，时间长会觉得乏力，困倦，亚健康等情况。
3、建议
减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。
控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
