胶原蛋白究竟有用吗
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胶原蛋白（collagen）是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。根据《肽营养学》（北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教材）提出，分子量在1000道尔顿以下的胶原蛋白无需分解可被人体直接吸收，目前口服吸收比护肤、注射要效果明显，持久。
我自己喝过的法澜秀胶原蛋白粉，是法国进口的，分子量就在1000道尔顿一下，并且是纯的深海鲑鱼胶原蛋白粉，祛皱祛斑效果挺好的，你可以试试。
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美容养颜的，但是靠药物等方式很难吸收，建议食补，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。
对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃, 滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。
不过什么都要有个度，可以勤吃，但是别一次多吃
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无用，因为食用不代表合成。
http://www.liuyanke.com/article/1284/
