职场孕妇如何上班健康更有保证?
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:21
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 12:55
随着二胎*的开放，越来越多的职场妈妈加入了二胎的大军中。由于工作的原因，不少职场妈妈再怀孕后仍然需要上报。而由于孕妇身体状况比较特殊，因此在上班时有些问题要特别注意，已免影响胎儿及大人的健康。那孕妇上班期间要注意哪些问题呢?主要要注意以下五点。
1、告知领导和同事，表明孕妇身份
一旦确认怀孕，应该尽早向单位领导和同事讲明，以便单位工作安排。下班回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。国家对怀孕的职业女性都有*性的保护，单位领导和同事得知你怀孕，工作上会尽可能给予更多的照料和协助。有些单位孕妇员工可以提前一个小时下班，具体要看单位的*。
2、注意孕期反应
大部分孕妇在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，可以在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以便呕吐时备用。空腹会加重孕期反应，上班时带些健康的小零食，在不影响工作的情况下，随时吃一点，以减轻空腹带来的不适反应。
3、不可憋尿，远离二手烟
孕期孕妇容易尿频，如果出现尿频现象，不要害羞，千万不能憋尿，孕期随时排空小便很重要，不然不利于健康。同时记得远离二手烟，二手烟会危害宝宝的生长发育，记得一定要对在办公室抽烟的同事勇敢的说不。
4、适度的休息
不要长时间保持同一个姿势，工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿，减少静脉曲张。
5、选择宽松的衣服，合适的鞋子衣服
永远比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。穿一些压迫肚子的紧身衣服，不但容易让身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。
热心网友
时间：2022-06-18 12:56
那就让作为7个月孩子宝妈的我，来给你分享一下吧。
从检查到怀孕开始，我就一直在工作，甚至是产检都是在周六的时候去私立医院检查，因为我一直觉得，在现代社会，女性应该具备完全的性，无论是在孕期，产后，都不要和社会脱轨。
怀孕初期的时候，尤其是头三个月，工作中我们一定要注意，千万不要让自己累着，每天中午一定要给自己一定的时间去休息，午休的时候也一定要注意多晒太阳，减少站立的时长，不要总是拿手去揉自己的肚子，午餐尽量自己带饭吃，不要吃外面的食物，毕竟外面的食物不是很干净。这样也是为了减少孕吐，同时建议自己多准备一些小零食，零食一定是食品添加剂非常少的，如果可以自己在家用烤箱烤出来，记得带好叶酸。
中期的时候，4到7个月，胎儿已经很稳定了，我们要在工作中加强运动，一般做一个小时之后就要起来行走15分钟，动作一定要慢一些，这个时候，我们可以用手轻轻的*着自己的小腹，对我们的宝宝进行一些语言的沟通，午休时间可以听一些舒缓的音乐，进行早期的胎教。多吃一些坚果类的小零食，这段时间工作中要注意少吃多餐，同时准备好dha，多买一些便利贴，这个时间，我们的智商开始下降，经常会忘掉一些事情。晚上下班，如果可以的情况下，大概有半个小时左右的饭后散步。
孕晚期的时候，一定要多关注一下胎动，必要的工作我们接着做，如果可以的情况下，可以在家休产假了。
我是在九个半月的时候休的产假，整个孕期接触的电脑时间比较短，加上，每天都会散步回家，半个小时的路程，所以我家宝宝现在非常的健康，希望我的分享对你有帮助。
热心网友
时间：2022-06-18 12:56
怀孕是一件大事，所以孕妇在上班期间，一定要注意以下事项：
1、知道自己怀孕后，一定要将其告知领导和同事，让他们为你安排比较轻松的工作，争取早点下班休息，而当肚子越来越大时，还要事先做好请假和交接工作的准备;
2、怀孕期间，可能会出现孕吐现象，所以最好在工作的地方多准备几个袋子，以备不时之需。而为了减少孕吐现象，也可以带一些让你开胃的小食品，馋了饿了就吃，当然，期间不要打扰别人工作;
3、注意休息，不要太过劳累，还要多多活动身子，比如坐着的时候，可以多动动腿，坐久了，也可以站起来，到处走走，休息一下；
4、平日要多喝水，可以在办公桌上放置一个大容量的保温瓶，以便随时可以喝到温水。还有，虽然身子不便，但千万不要弊尿，有需要就要及时到厕所排尿，否则对身体有很大的伤害；
5、不要长时间对着电脑工作，因为电脑手机有辐射，对孩子不好，当然，你也可以在办公桌放一些吸收辐射的植物；
6、为了让自己工作舒服点，可以在座位上放一个坐垫靠着，让自己的腰和背部轻松点，还可以在自己脚下放一张小板凳，适时放松一下自己的脚;
7、不要为了漂亮，就每日化浓妆，穿凸显身材的衣服和高跟鞋去上班。衣着应该以舒适宽松为主，鞋也要选用舒适的平底鞋，最好也不要化妆；
8、怀孕期间还要小心谨慎一些，平日要尽量避开人多和尖锐的地方，以免撞到肚子。
热心网友
时间：2022-06-18 12:57
作为一个第一胎怀孕就上班直到生的人来说，我觉得回答这个问题我非常的有资格呀！
我是属于在孕妇中比较幸运的人，就是什么反应都没有，什么症状都没有，还是和原来的我一模一样。由于没什么问题，我也从来没去想过说要特别注意点什么，反正还是天天上班，甚至有时候还自己开车上下班，一点都没有孕妇的样子。
但是呢，我身边有朋友，一怀上孩子就见红啊什么的，我有一个朋友就是这样，刚怀上就不稳定，然后呢，在医院保胎了几天，接着回家卧床了三四个月，那种的话，我个人建议还是不要上班比较好了。
如果是没什么反应，像我那的人的话，我觉得，只要平时注意以下几点就行了。
首先，记得上下班的路千万别太颠簸。我曾经有个同事，因为她怀孕那会，刚好是上下班的必经之路在修路，所以呢，她挺着个大肚子，每天上下班一直在那边颠簸，没想到几个月之后，就有了不适的症状出现了，所以，还是安全起见，在家休息了几个月再来上班的。
其次，工作内容上，如果要经常要接触复印机什么的那一类辐射较大的东西的话，还是稍微注意点，让别人去做这些，而自己和那些辐射最好保持一定的距离。因为复印机什么的，相对于电脑，辐射要大得多了。
第三，记得不要太拼，不要无止尽的去加班工作，作为孕妇，要懂得劳逸结合，也要懂得适可而止。要不然为了工作而影响自己的身体或者孩子的话，那太不值得了。
最后，尽量穿得平底鞋，防滑的那种底，因为万一公司厕所比较滑什么的，如果穿着不防滑的鞋子，那么，那是很容易出事的。
做好这些，然后自己平时尽量小心一点，那就是完全没问题了的。
