转呼啦圈减肥多长时间
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:58
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热心网友
时间：2024-10-05 05:16
不要做仰卧起坐，会长肌肉的！摇呼啦圈容易把脂肪集中到胃，所以要注意饮食，不能暴饮暴食！还要注意几点如果你摇呼啦圈只会向一个方向摇，摇完就要按摩，不然对肠胃很不好！而且很伤内脏，如果是2个方向摇的话，那就没什么问题，每天摇1个小时左右，就可以减腰，但是对减体重效果不大！如果要减体重的话还要增加一点其他的运动！其次，摇呼啦圈也要坚持，如果摇完，有瘦腰的效果以后，不摇了就会反弹，但是不是反弹很厉害那种！只会变回你原来的腰围，也不会增肥！很不错的。
热心网友
时间：2024-10-05 05:22
不要做仰卧起坐，会长肌肉的！摇呼啦圈容易把脂肪集中到胃，所以要注意饮食，不能暴饮暴食！还要注意几点如果你摇呼啦圈只会向一个方向摇，摇完就要按摩，不然对肠胃很不好！而且很伤内脏，如果是2个方向摇的话，那就没什么问题，每天摇1个小时左右，就可以减腰，但是对减体重效果不大！如果要减体重的话还要增加一点其他的运动！其次，摇呼啦圈也要坚持，如果摇完，有瘦腰的效果以后，不摇了就会反弹，但是不是反弹很厉害那种！只会变回你原来的腰围，也不会增肥！很不错的。
