在健身器材上做仰卧起坐能瘦腰吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:59
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-02 09:51
能，但效果不好。请百度卷腹。
热心网友
时间：2023-07-02 09:51
能，器材上效果更明显
热心网友
时间：2023-07-02 09:52
仰卧起坐主要是练习腹直肌的，对腰腹部其他肌肉刺激较少，而且对腰椎不是太友好，可以考虑卷腹。想瘦还是得有氧运动，先减重（脂肪）。
