为什么老年人不宜多吃豆腐？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:53

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热心网友时间：2023-07-01 16:25

　　老年人是一个比较特殊的群体，身体素质比较差，所以在日常生活中要注意他们的饮食起居，以免给身体带来一些影响。豆腐大家都爱吃，但是老年人吃豆腐也是有坏处的，这些小常识大家要注意。

　　1、导致肾功能衰退

　　在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。

　　2、导致消化不良

　　豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。

　　3、引发痛风

　　豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此，痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。

　　4、导致碘缺乏病

　　豆腐中含有一种叫皂角苷的物质，它能促进人体对碘的排泄。因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。当然，以上的问题并不是倡导老年朋友要远离豆腐，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。豆腐可以导致碘的缺乏，还会引起碘的流失，所以老年人一定要注意。

　　关于老年人吃豆腐的一些坏处，大家都知道了吧，可以看出的是老年人吃豆腐有一定的影响，要注意不要一次性吃的太多哦，以免引起上述的这些不良反应就得不偿失了，大家要注意这些小常识。