为什么男人不能吃豆腐，终于找到原因了
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发布时间：2022-04-22 08:53
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热心网友
时间：2024-01-08 03:26
豆腐在我国已有二千多年的历史，深受大家的喜爱。然而豆腐的功效也有很多，我们不妨来看一下。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。
老年人便秘问题。随着年龄的增长消化系统越来越弱，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。因此建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘。
有益于更年期女性。女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。
预防心血管疾病。豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
豆腐的好处那么多，为什么男人要谨慎吃呢？
美国哈佛大学公共卫生学院研究人员用6年时间跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性， 其每毫升*中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升*中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、 脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。
