孕妇吃樱桃有什么好处？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:52

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热心网友时间：2023-06-22 04:30

孕妇吃樱桃一般有促进胎儿发育、提高身体免疫力、润肠通便的好处。

1、促进胎儿发育：樱桃中富含大量维他命A、矿物质等营养物质，如孕妇怀孕初期经常吃樱桃，可以有效补充孕妇必要的营养成分，促进胎儿大脑发育。

2、提高身体免疫力：樱桃中含有丰富的维生素C、铁等营养物质，可以提高人体免疫力。孕妇适量吃樱桃能够补铁、补血，还可以增加孕妇身体免疫力，改善孕妇孕期身体虚弱的症状。

3、润肠通便：樱桃中含有丰富的膳食纤维、花青素等成分，可以促进血液循环、促进尿酸排出、促进肠胃蠕动，孕妇适量吃樱桃可以起到润肠通便的作用，预防孕期发生便秘等。

孕妇能吃的水果

孕妇可以多吃富含维生素的水果，如苹果、葡萄、番石榴、凤梨和香蕉等，应少吃或避免食用西瓜、柚子、梨等寒凉水果，孕妇多吃水果可以提高身体免疫力补充身体所需维生素，水果在两餐之间食用更利于吸收。

孕妇吃水果不能太单一，要混合食用，因为不同水果所含维生素含量，偏重不同，要保证维生素的摄入比较均衡。而且建议吃当季的水果，因为反季水果一般都含有激素等添加物，可能会对孕妇造成不利影响。