孕妇吃车厘子一天吃多少颗合适?
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发布时间：2022-04-22 08:52
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时间：2023-11-03 21:12
孕妇一天吃几个车厘子 孕妇吃车厘子注意事项
1.每次5-6颗为宜，每天不超过10颗
车厘子的营养成分是非常高的，但是含糖量也是有的，而且，它含铁量较高，并还有一定量的氰甙，如果孕妈妈吃得太多，容易引起铁中毒或氢氧化物中毒，也容易引起上火，孕期注意不要一次性吃太多车厘子，每次吃5-6颗，每天不要超过10颗为宜。
2.溃疡，上火妈妈不宜食用
车厘子的营养价值很高，但也不是所有孕妇都适合吃的，出现溃疡，正在上火的孕妈妈最好要暂时停止食用，且体质燥热者也应该少吃，因为，厘子性温，吃过之后只会火上加火，甚至会引起呕吐、流鼻血等症状。
3.妊娠糖尿病，高血压的妈妈不能吃
由于车厘子的含糖量是比较高的，患有妊娠糖尿病，以及妊娠高血压的妈妈们注意不能吃太多，盲目食用不但没有保健效果，还会对胎儿和自己的身体带来不必要的麻烦。
4.一般3天左右就要吃完
买来的新鲜车厘子，通常情况下，最好能在3天左右吃完，即便冷藏在冰箱中，最多可存放7天，避免肉质软化，孕妇应该最大程度的保证营养的摄入，这样才能更好的促进胎儿的生长发育。
5.要好好保存
想要最好的保存车厘子，应该要清洗过后充分晾干，沾上水的车厘子即使在冰箱中也很容易变质，注意不要直射阳光，以免发生变质。
6.彻底清洁干净
清洗车厘子时，最好能不断的用水进行冲洗，流动的水清洗，可以避免农药渗入果实中，接着再用盐水或是淘米水浸泡5分钟，再冲洗干净后，再来食用。
7.不要与黄瓜，胡萝卜一起吃
黄瓜中含有维生素C分解酶，如果车厘子与黄瓜一起吃，会减少其中的维生素C，降低营养价值；而胡萝卜中的抗坏血酸酶，也会降低维生素C的功效，也不宜一起吃；另外，车厘子性温，孕妈妈注意不要与热性食物一起吃，避免引起上火。
