说话多了就嗓子疼，声音发哑，是怎么回事，

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:56

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热心网友 时间：2023-09-25 06:01

说话说得太多了是会造成喉咙的疼痛的，这是因为在我们说话过程，其实是整个口腔和喉部的整体协作过程，带动了很多的器官活动，过于长时间的说话会导致因为劳累过度而引起声带的损伤，比如充血、水肿等等，就会造成我们的疼痛感。

当出现充血、水肿的时候，患者就会出现吞咽痛、异物感、浓痰、口臭等现象，应该及时的到医院进行检查确认病因，对症下药，不要拖得太久了引起其他问题。

那么，在我们日常生活中，该如何的进行喉咙的保养工作呢？

1、注意说话的语调。

在与他人沟通的时候，应该尽量的用平和的语气和腔调，尽量不要大声的说话，很容易导致嗓子失声沙哑。

2、控制说话的时间。

每天交流说话的时间应该总计不超过3小时为佳，连续说话不要超过一个半小时，要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。

3、经常性的湿润喉咙。

在平时的生活中，要多喝水，一来补充身体水分，而来对喉咙进行湿润，保护喉咙。其次可以随身携带一些润喉片之类的保健品，让喉咙能够及时的得到呵护。

4、不吃过于刺激的食物。

辛辣、烧烤等食物对于喉咙来说是有着很大危害的，所以要少吃，包括过热和生冷的食物，烟酒等等，能够避免就尽量避免。

5、出现嗓子问题应该尽量避免发声。

在明知喉咙有异样的情况下，应该尽可能的避免发声，防止再度的用喉过度引发更严重的问题。及时的就医拿药，预防病情的加重。

热心网友 时间：2023-09-25 06:01

声音嘶哑超过2周，往往声带就会出问题，建议喉镜明确声带小结，声带息肉，声带肥厚等疾病，这样才能有针对性治疗。
平时要注意保护咽喉，避免烟酒刺激，避免受凉引起的呼吸道感染。

热心网友 时间：2023-09-25 06:02

说话多了，会引起喉咙充血发炎，平时要注意不要用嗓过度，不要吃太多容易上火的东西。

热心网友 时间：2023-09-25 06:03

可能是由于过度使用喉咙导致的，比如说：长时间讲话很大声，然后也不吃点让喉咙舒适的东西。平时要注意保护嗓子，不要大喊大叫，不要吃一些辛辣刺激的食物。

热心网友 时间：2023-09-25 06:03

你说的时间长了，喉咙就会吃不消呀！毕竟发声都是这个部位来的。所以说一会儿话就让嘴巴休息休息。