多久能练出明显胸肌腹肌?
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:51
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-09 12:02
如果要明显效果的话，一年以上最起码。 但是如果要看出有线条跟轮廓的话，锻炼得到位一个月即可。 不在乎是否去健身房。只要自己懂的话，在家也可以跟健身房效果不相上下。
热心网友
时间：2023-09-09 12:03
胸肌和腹肌要有针对新的锻炼，大概要用二到三个月有明显效果。
