黑松子怎么炒
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发布时间：2022-04-22 08:05
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时间：2022-06-18 07:23
黑松子的炒法步骤：
方法一。
将黑松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。将松子捞出，放到蒸锅里，蒸30分钟。在30分钟后，将松子捞出，放到通风处风干，等松子壳裂开部分后，就开始用小火炒。将风干的松子放到炒锅内干炒，不需要放任何东西，期间要不停的搅拌锅中的松子，到松子绝大部分都开口后，即可出锅食用了。
方法二。
先将白糖化成半糖水待用。把沙子放入锅内炒干炒烫，然后将糖水倒入炒锅，等糖烟刚一冒出，便将黑松子放入，不停翻炒，火不要太急。翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈*即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。
方法三。
将洗净的细沙入锅炒烫，加入松子，炒至松子发响，出锅筛去沙。将黑松子浸于盐水中，稍浸片刻，取出沥干水。细沙放锅中炒热，松子入锅再炒。至松子仁肉微*出锅，筛去沙晾凉即成。
营养价值功效作用：
1.强身健体功效：松树籽含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸以及矿物质成分，具有促进机体细胞再生的作用，还可为机体补充能量，从而增强机体免疫力，达到强身健体、延缓衰老的作用。
2.美容养颜功效：松树籽含有丰富的油脂，具有嫩肤作用，可减少皱纹、延缓衰老，使皮肤光滑有弹性。
3.润肠通便功效：松树籽中的油脂成分还具有润肠作用，可促进胃肠道蠕动，从而促进排便，缓解便秘。
