怎么样不郁闷
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:30
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 16:17
郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多一定多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。
2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是是自己最好的良药。
3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。
4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛逛街.................甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢，都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。
最后，希望你早点从这种不好的情绪中走出来，别陷进去。要相信自己，相信一切真的真的会好的！祝你快乐！
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热心网友
时间：2022-06-18 16:17
换个角度想问题嘛~~
其实事实并不象你想的那么糟糕呢,
你不去注意它,就不会觉得郁闷啦,
多找点有意义的事做吧,
记得,微笑是生活的润滑剂哦,
要开心点哈\
