晚上吃橙子胖嘛?

发布网友 发布时间:2022-04-22 08:27

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热心网友 时间:2022-06-18 14:57

不会发胖
橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
但中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。
一天2-3个为宜.

热心网友 时间:2022-06-18 14:58

 橙子是一种可口的水果,不仅可以补充人体所需水分,对人体的营养物质也是一种补充。在大大小小的超市里,甚至在一些小卖部或杂货店,都可以买到橙汁。不过,瓶装的饮料很多都是含有化学添加剂的,喝了对身体的伤害是很大的。所以,新鲜的水果比瓶装的果汁要健康得多。晚上吃橙子好吗?这与个人的身体状况有关。

  每个人都有不同的体质,体质好的人,晚上吃东西也不会影响到身体健康。可是,对于那些本身身体就不好的人来说,晚上最好不要吃东西。晚上吃橙子好吗?对于免疫力强、身体好的人来说,晚上吃橙子是对身体有好处的。晚上吃橙子不仅可以补水,还可以补充营养物质。对女性来说,对肌肤的补水有很大帮助。但是,对于那些肠胃有问题的人来说,晚上吃橙子会增加肠胃的负担,对身体的伤害会很大。

  虽然,吃橙子对人体的健康是有帮助的,但是吃橙子的量也是有限的。不能因为吃橙子有好处,就吃很多,这样是有害的。水果吃多了,也会导致一系列不良反应。所以,晚上吃橙子好吗?这个问题和很多因素有关,并不是绝对的。

热心网友 时间:2022-06-18 14:58

这得看你一天进出的总热量啊,就是比如你已经吃了好多东西了,又吃橙子,就是多余地摄入,然后又不走走运动一下,当然不太好。但是本来白天就吃得不是很多,或者吃完后走动一下,就挺好。

热心网友 时间:2022-06-18 14:59

不会,橙子的热量很低。但水果适合上午吃,更容易吸收养分。

热心网友 时间:2022-06-18 15:00

一个橙子每100g中含热量47Kcal,可以知道它的热量几乎可以忽略不计,不必太担心,不要离睡前太近就好

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