早餐吃八宝粥加杯牛奶，午餐吃快餐，晚餐吃面条加杯牛奶这样够营养吗？晚上吃面条加牛奶够营养吗？
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热心网友
不够营养，明显蛋白摄入不足，还有维生素等营养物质，都不够！牛奶的摄入量够中国膳食指南中要求的量，但是蔬菜、水果等缺少，快餐中的营养也不够！追问那么我早餐再加个鸡蛋 ，午餐营养应该够了吧 有蔬菜 有瘦肉 的，就是晚餐吃的是面条 不是超市里卖的那种 ，是现做的手擀面，面里面我也加了青菜的。
追答这样会好些！根据你的食谱，碳水化合物摄入量够了，蛋白总量还行，但要注意动物性蛋白和植物性蛋白的比例，你的食谱中以动物蛋白为主，缺少植物性蛋白，可以喝点豆奶，或者吃点豆腐之类的！在建议每周吃2次的鱼。
热心网友
营养不全面、不均衡。
少蔬菜和肉类、鱼类。
另外，八宝粥最好自己煮，而不要买听装的产品。
热心网友
不营养！这天还是少吃点面条好，上火！
热心网友
太单一
