有时候膝盖那会有种撕拉的疼痛感,是什么原因?
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发布时间：2022-04-23 04:30
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时间：2023-10-14 20:47
俗话说，生命在于运动。这句话本身没错，但是不严谨。对于维持生命活动的重要脏器，比如心肺脑来说，运动能够改善其功能，加速新陈代谢，对上述内脏有明确的益处。适量的运动对于骨和软骨的益处也非常多，但是应该根据自己的年龄、平时的运动量来综合选择适合自己的运动方式和强度。过多的运动，是牺牲了运动系统，尤其是韧带、软骨，来为心肺脑等内脏服务。有这几种情况特别容易诱发膝关节疼痛：
①本身就有膝关节疼痛的。
②平时不怎么运动，突然增加运动量的。比如：平时基本不运动，今天突然下决心跑了三五公里。
③刚开始减肥的人群。体重很大的人，本身关节负担就很大，再在没有循序渐进的情况下突然开始运动，超过了膝盖的负荷。
④40岁以上的女性和50岁以上的男性，平时没有长期运动习惯的，去爬山、徒步等高强度的户外运动、旅游。
这种疼痛都是因为突然增加的膝关节负荷导致软骨磨损，骨小梁微损伤，韧带劳损等没法在短期内得到及时修复造成的。如果你去拍核磁共振，可能会被告知膝关节周围骨骼的骨髓水肿，关节少量积液等。
建议：
A：有伤病的养好了再运动，带伤上阵，有必要吗？是要赶着为国争光嘛？还是急着为党献身呢？
B：开展运动健身计划也好，减肥也好，凡事都要循序渐进，过犹不及。没有健身经验的，不要一开始就去尝试大重量负重蹲等下肢重量项目。没有跑步习惯的不要上来就三公里，五公里的。你今天硬抗了5公里，明天你可能因为膝盖疼而终止你信誓旦旦的健身减肥计划。
C：如果计划去张家界等地方旅游，请先在家附近的小山坡啥的爬几次练练。实在不行爬爬楼梯适应适应也好，平时爬个十层八层楼都费劲的，建议你量力而行。
还有，准备一个质量好的登山手杖是非常有必要的。
D：充分休息即可。下次再开始运动计划时记得循序渐进，量力而行。
2，骨性关节炎
骨性关节炎常见于中老年人。女性发病早一些，有的40岁多点就开始有了。
这是膝关节正常的衰老过程，基因遗传、天生的韧带松紧、肌肉强弱、关节发育正常与否、体重大小等决定了关节炎发生的早晚和进展速度。
关节炎的几个特点：
①中老年。
②启动疼。比如坐一会刚要起身时候疼、困难，走两步就好多了。
③关节骨骼增生突出。
④关节畸形。
⑤常常有关节缝隙和关节内侧的压痛。
⑥晚期关节炎一下地走路就疼，严重影响生活治疗。
膝关节炎的时候原本光滑的软骨已经磨损的坑坑洼洼，骨骼也因为退化增生出骨赘。
建议：
A：避免爬山、少爬楼、少蹲着干活。
B：天气还没变冷前提前开始注意膝关节保暖。
C：锻炼股四头肌力量，根据年龄，选择直腿抬高、靠墙静蹲等方式。具体方法百度一搜都有，或者我公众号内回复【骨刺】。
D：正规医院应用盐酸氨基葡萄糖、玻璃酸钠、消炎止痛药等治疗措施，对部分人有效果。
这个病是衰老性疾病，只能延缓发展，无法根治。请接受衰老的事实，坦然接受本身就是一种治疗。
3，半月板损伤和半月板周围炎
膝关节内部有两个重要的结构，叫做半月板。主要功能是吸收震荡，让关节应力均匀分布等。但是这两个软骨板在运动中或者外伤时非常容易损伤，而且由于血供很差，撕裂了很难自行愈合。对于中青年人，有相关症状的半月板III度撕裂往往意味着需要关节镜手术治疗。
半月板损伤的几个特点：
①屈伸膝关节时有疼痛感或者伴有疼痛的弹响。
②有些半月板撕裂会卡在膝关节中，造成关节突然卡壳，没法弯曲伸直，过会才能自行好转。
③有些轻度的损伤常伴有半月板周围炎，这种炎症性疼痛无论是膝关节活动还是休息后刚活动时都可能有疼痛感。
建议：
中青年人的半月板撕裂建议关节镜手术治疗。但是要专业的运动医学或关节外科医生查体，明确症状是和核磁共振的撕裂位置相符合方可手术。否则效果可能不佳。
老年人由于关节软骨磨损破坏，坑洼不平，很多都伴有半月板磨损退变甚至撕裂。对于中重度的关节炎合并半月板损伤，单纯处理半月板损伤意义已经不大。
半月板手术后不会让你残废的！很多情况下是你自己已经拖到残疾了才去处理半月板。举个例子，鞋子里面进了个小石子，你感觉到硌脚，但是你忍着不取，等到把脚底板磨出血泡了，走路瘸了你才把石子取出来。难道一取出来你血泡就好了，走路就正常了？然后你就怪是因为把石子拿出来了才导致自己脚上长了个血泡？科学点好吗？
慎重选择半月板移植。
4，韧带损伤
膝关节之所以能够稳定而灵活的运动，关节内外的多条韧带功不可没。包括前后交叉韧带，内外侧副韧带等，这些韧带的任意一条损伤，都可能导致膝关节的疼痛和不稳。有些人因为打球或者外伤，造成了韧带的断裂，却没有重视。几星期后，疼痛消退了，就不管了，也没有很及时的检查。断掉的韧带就让你的膝盖丧失了一部分稳定性，活动时膝关节有错动感，不敢做敏捷动作，久而久之，软骨磨损、半月板损伤、膝关节反复积液、疼痛等就出现了。
韧带损伤的几个特点：
①不一定非常疼。
②常常有膝关节不稳定的感觉。
③韧带断裂往往需要外科手术治疗。
④运动伤或外伤后关节的肿胀、疼痛，建议摄核磁共振，到正规医院关节外科或运动医学科明确韧带情况。
建议：
A：剧烈运动前注意充分热身。
B：不要忽视反复疼或肿胀的膝盖，尤其在你以前受过伤或者敏捷动作时有“错动感”的时候。
C：强壮的下肢肌肉是韧带的有力保障。
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时间：2023-10-14 20:47
首先建议你自我检查一下 1，腹股沟中点（大腿与会阴处交界处的中间点）是不是有压痛 ；2，平躺，把患肢的脚踝靠上处放在另一条腿膝盖上（另一条腿是伸直的）这样看上去双下肢形成一个 4 字 然后用力下压弯曲的患肢，腹股沟处是否有疼痛感，如果这两个实验都有疼痛，建议你拍个骨盆平拍看看是不是有轻度的股骨头损伤 很多股骨头坏死早期病人会有你所说得感觉；再者，平躺，两腿伸直，先抬高没有疼痛感的那条腿，抬高到最大限度，然后抬高另一条有疼痛感的腿，看是否能抬高到同样的程度，如果不能抬高到同样的程度出现疼痛加剧并出现放射样疼痛，提示有可能腰椎有损伤。 如果几项检查都没事 那问题应该不大，自己多揉揉按按捏捏就没事了。
一般多可能是由于日常生活中膝盖部位受了风寒的刺激或者近期有过高强度的体育运动，或者由于身体内缺钙而引发的刺痛。膝盖部位发生刺痛的情况，如果持续的时间比较长，一般多是由于炎症导致的，比如膝关节退变、骨质增生，还有半月板的损伤、滑膜炎、膝关节炎等疾病而引发的刺痛。如果是这种情况，就需要积极的去医院进行磁共振检查，具体查看是由于哪种疾病导致再给予一定的治疗措施。
就是关节周围的软组织的问题，这样的情况一般通过适当的锻炼能够恢复的，不过时间一般较长，35个月左右症状完全消失。锻炼包括走路，肌腱拉伸锻炼等。
热心网友
时间：2023-10-14 20:47
站久了、走多了，蹲下时，上下楼梯时……在进行这些动作的过程中，很多人的膝盖都会“咔咔”直响，甚至隐隐作痛。
膝关节作为人体最大且最复杂的关节，不仅要承受整个身体的重量，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤，因而膝盖疼痛也成为生活中最常见的问题之一。
每当关节疼痛袭来，往往会被忽视，亦或是被武断的认为是得关节炎了。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多，比如不良姿势、膝关节病变，甚至是腰、髋部病变也会引起膝关节疼痛等不适，而只有辨清症状，对症治疗，才能从根本上解决问题。
那么，您的膝盖疼痛是什么原因引起的，如何进行针对性的有效改善？今天可可就跟大家详细地讲一讲“膝盖疼痛的事”。
有些人没受过伤，但总莫名出现膝关节痛，去医院检查，结果也显示没什么问题，这种时候，就要从改变一些不好的生活习惯入手：
生活中常见的伤膝行为
①长时间站立或者长距离行走：站起和走路时膝盖负重是体重的1-2倍。
②经常上下坡或是爬楼梯：此时膝盖负重是体重的3-4倍。
③经常蹲着或跪着：此时膝盖负重倍数高达8倍。
④过量、过激运动：易造成支撑膝盖的肌肉疲劳或是平衡失调，关节负荷加重。
⑤长期穿不合脚的鞋子或是高跟鞋，会让身体*用不良姿势走路，膝盖也会同时承受更多压力。
另外，肥胖人群，膝盖的负荷本身也就更多，更易出现膝关节的发炎、疼痛，所以此类人群要积极控制体重。
除了日常的不良行为习惯伤膝致痛，有些膝盖痛，则真的可能是病变所致，此时，要积极找到病因，对症治疗，以防更严重的情况发生~
以下是引起膝关节疼痛的常见诱因，要注意区分：
1.退行性衰老
随着年龄增长，人体代谢水平逐步下降，体内钙质、氨糖等关键成分流失，会使关节液分泌减少，以致于软骨逐渐退化、磨损、破裂；再加上日常走、跑、跳、蹲等机体活动，损伤积聚，很容易引发关节的红、肿、热、痛等炎性反应。
关节退化的表现
①晨起时膝盖疼痛发僵，活动后缓解；
②上下楼梯或蹲起时，疼痛明显；
③膝关节一活动就出现“咯吱”声音；
④严重时，出现O型腿或者X型腿，或原有关节畸形变重。
膝关节的退行性病变实则是一种正常的机体老化，一般难以治愈，通过保守治疗或手术治疗，在一定程度上控制关节退化，缓解疼、肿病症。
另外，日常饮食可以多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾等 ——钙质、蛋白质、胶原蛋白能帮助延缓骨质疏松；异黄酮能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻膝关节炎症。
2.骨质增生
骨质增生俗称骨刺，是人体骨骼自然老化时出现的一个现象，在临床中十分普遍，稍微上了一点岁数的人，去检查几乎都会发现关节周围长了骨刺。
其实骨刺是为了维持关节的稳定而产生的，属于关节的一种自我保护机制，在没有症状时一般不需要采取特殊的处理；但若出现轻微的疼痛，可以通过适度的按摩、运动、热敷、服用镇痛药等方法来缓解；若情况严重，则需要通过手术切除，但复发率较高。
热心网友
时间：2023-10-14 20:48
考虑为关节炎、受凉或骨刺引起的，建议拍片检查一下，现在可以吃一点止疼药物要加强保暖。或是否是由长期疲劳、不良姿势或慢性炎症引起的关节炎。关键是你平时的保养，这比治疗更重要。不能长时间以一种姿势坐在那里，不能长时间从事繁重的体力活动。你可以服用一些消炎止痛的药物，如福他林缓释片或疏通经络的药物，如独一味胶囊。如果关节炎恶化，骨刺和关节积液更严重，需要手术。
保护膝关节主要从如下几个方面进行着手。1、首先要减少膝关节所承受的负荷，不过度使用膝关节。比如患者不能够长期大重量负重，不要经常由高处跳下。除此以外，还需要减轻自己的体重，使体重指数处于正常的范围。2、患者要对膝关节进行充分保护。在做剧烈的活动之前，要佩戴好护具。3、患者要注意做好膝关节保暖。在天气变化时需要及时增添衣物，如果有必要，还要适当做热敷。4、患者不能够对膝关节直接进行挤压或者摩擦。具体来说，患者不能够经常跪坐。如果经常使用膝关节着地或者爬行，那么会大大加速膝关节的退化速度。5、患者要针对膝关节采取相应的功能锻炼。一般来说，针对正常的患者，建议采取平路慢走、平路慢跑或者游泳一类锻炼，以锻炼膝关节周围的肌肉力量，防止膝关节产生过度的退化。
热心网友
时间：2023-10-14 20:49
是膝关节软骨退变，而弯曲时出现关节弹响，考虑为已经软骨的磨损，需要行膝关节磁共振检查；明确软骨的磨损的程度，改善症状的方法有：出现膝关节疼痛，需要休息，禁止剧烈运动，可局部热敷；疼痛严重时可口服非甾体的药物治疗，比如说芬必得，美洛昔康。必要时需要行关节镜手术治疗。
膝关节损伤之后，所以活动的时候会出现的响声，走路的时候有可能还会出现关节的交锁现象，并且还会出现有疼痛，有可能还会出现有淤血引起刺痛，建议您可以到医院做一下拔罐放血疗法，也可以选择膝关节周围的穴位进行温针灸，配合吃点独一味胶囊
在膝关节运动时出现疼痛，活动受限及关节有响声，需要休息，不要负重，局部热敷及理疗
不知道你有没有外伤，疼痛部位在哪，看过你的x片，是骨性关节炎，但是不应该出现静息疼，就是不活动也痛，走路时关节响，考虑髌股软化，问题不大，建议行膝关节核磁共振，关节外科门诊就诊，查体很重要
