长期不吃米饭对身体有伤害么
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热心网友
不可以长时间不吃，米里面含有人必须的氨基酸，而且有许多氨基酸不是吃其它物质就能补充或者转化！这些称谓“必须氨基酸”，还有就是“非必须氨基酸”，不补充人体必需氨基酸，身体长时间了会内虚！
热心网友
这是肯定的,米饭含有对我们身体有利的营养.缺少了对身体肯定会构成影响的.
热心网友

董丽燕
国家二级心理咨询师
江西省抚州市第一人民医院
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病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，米饭中的碳水化合物比较多，可以提供热量，是有助于减肥的。只要保证营养摄入的均衡就可以了，希望我的回答能帮助你。
投诉赞赏医生2018-06-07
18:23
其他答案
(7)

徐医生
医师
北京大学深圳医院
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病情分析：
你好，各个地方的主食可能是不一样的，有些地方以大米为主食，有的则以面粉为主食。。
指导意见：
你的情况如果只是出于减肥而不吃主食的话，考虑是不妥的，长期这样下去身体是会吃不消的。
投诉赞赏医生2016-10-05
18:22

姜丽
医师
青岛市第三人民医院
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病情分析：
你好，请问你是只不吃米饭还是所有主食都不吃呢？蔬菜水果主食各有各的营养成分，不建议完全不吃哪一样食物的。
指导意见：
短期虽不会出现明显症状，但要是长期不吃主食，会造成精神不振，记忆力减退，抵抗力下降等
投诉赞赏医生2016-10-05
18:24

周艳
医师
咨询：17724人
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病情分析：
你好，人体不吃米饭，可以通过其它的辅助饮食来增加人体的机能的，一般不吃脂肪高食物不会长胖的。
指导意见：
建议平时注意休息和饮食，不能特意的进行不吃米饭减肥的，平时要注意少吃脂肪、糖类和高蛋白的食物，多参加体育锻炼。
投诉赞赏医生2016-10-05
18:25

任晓燕
医师
淄博市淄川区中医院
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病情分析：
不吃米饭，吃馒头也可以啊，或者吃菜比较多的话也是可以的。
指导意见：
没有问题的，只要吃的比较全面，量不是很少的话也不会缺营养的，不用担心的。
投诉赞赏医生2016-10-05
18:25

徐国安
咨询：22218人
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病情分析：
您好，根据您的描述。米饭是具有人体很多微量元素，长期不吃米饭会引起人体各种微量元素的缺乏从而发病。
指导意见：
您好，根据您的情况。建议合理的搭配饮食。介于您的年龄还是建议以学业为主。多注意锻炼身体即可/
投诉赞赏医生2016-10-05
18:26

刘延新
主治医师
咨询：11669人
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病情分析：
光吃蔬菜，不吃米饭，从营养均衡来说，你摄入的食物营养不均衡，不利于身体健康，也不会减肥。
指导意见：
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