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热心网友
一到了夏天,发现超市和街边会有很多凉拌小菜的摊位,图省事的人还真不少,每家的生意似乎都不错。但是这样的摊位的卫生情况,着实让人担忧,蔬菜清洗的干净程度,直接裸露在外,各种灰尘细菌,加工时间过长等等问题。按说凉拌菜超过4小时以后最好就不要食用了,但是超市和街边的凉拌菜怎么能保证4小时之内全部销售完呢?这样就会细菌超标,食用不当就会引起呕吐、腹泻等肠胃疾病。
所以我从来不在外面买这些凉拌小菜,想吃自己在家做,其实很简单又方便卫生。自己在家做凉拌菜,用专用的菜板,清洗的干净,做完马上就吃,从各个方面来保证了更卫生更健康。
这个炝拌土豆丝,就是夏天非常抢手的一道凉拌小菜,酸辣清脆又爽口,下饭下粥都是很不错的,就算炎炎夏日没有食欲,这道菜也保管让你食欲大开。这样一道炝拌小菜,做起来也用不了几分钟,而且很便宜,这样一盘成本最多2元钱。
下面来看看这道炝拌土豆丝的具体做法吧,注意一些小细节谁都可以做出好吃的炝拌土豆丝。
【炝拌土豆丝】
原材料:小土豆2个,胡萝卜1/3个,尖椒1/2个
调料:盐1小勺,白糖1小勺,生抽1汤匙,植物油适量,花椒1小把,干红辣椒3个,大蒜3瓣,香菜1根,白醋3汤匙
制作过程:
1、2个小土豆先切薄片,再切细丝。如果切不好可以用擦丝器更方便。
2、切好的土豆丝放入大碗中,加入适量清水浸泡20分钟,然后反复冲洗几次,这样能去掉一些淀粉,使成品更清脆爽口。
3、配菜我用了胡萝卜和尖椒,1/3个胡萝卜和1/2个尖椒全部都切丝。也可以用红绿两种尖椒,这样搭配颜色也是很好看的。
4、大蒜和香菜切碎,3个干红辣椒用剪刀剪成细丝。
5、煮锅烧开水,下入土豆丝和胡萝卜丝进行焯水,水开后半分钟就可以了,不要太长时间,捞出后再过2遍冷水,这样才能保证土豆丝清脆的口感。
6、将土豆丝和胡萝卜丝捞出,控干水分,放入盆中,加入尖椒,蒜末和干红辣椒丝。
7、炒锅烧热,加入适量植物油,加入少许花椒粒小火爆出其香味,然后将花椒粒捞出不要,油烧至冒烟。
8、立即浇在盆中,然后再加入香菜、1小勺盐、1小勺白糖、1汤匙生抽、3汤匙白醋,搅拌均匀即可。
清脆酸辣爽口的炝拌土豆丝是不是很简单?您也来试一试吧!
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土豆是很多人都超爱的一款蔬菜,做法多种多样。下面要给大家分享的内容是:“炝拌土豆丝怎么做好吃 醋和干红椒肯定不能少”,一起来看下吧!
首先来看下炝拌土豆丝怎么做好吃:
材料:
土豆,油,盐,干红椒,小葱,生姜,香菜,白糖,花椒,大蒜,凉拌醋等
步骤:
1.土豆打皮,擦成丝。
2.土豆丝用清水浸泡,去掉淀粉。
3.锅里倒入清水,水冒小泡时倒入土豆丝快速焯水。
4.焯烫好的土豆丝捞出,用清水冲凉,控水备用。
5.小葱,红辣椒切碎,香菜切段。
6.蒜瓣用刀斩成细粒。
7.小碗里倒入15g凉拌醋,调入精盐,白糖搅匀成汁。
8.把调好的味汁浇在土豆丝上,拌匀。
9.炒锅里倒入20g油,油热后放入花椒,葱末炒香。
10.放入辣椒碎,炒出香味。
11.把炒好的葱香辣油浇入土豆丝。
12.洒上蒜粒,香菜拌匀。
以上主要介绍了炝拌土豆丝如何做,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于土豆的相关知识。
土豆的功效与作用
宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;
补充营养
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
促进消化
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
土豆的挑选
1、外皮外表
外皮能够保护土豆的营养和口感,所以适合挑选外表光滑没有伤痕,没有坑包,表皮比较干燥的。
2、形态
挑选外形饱满,平整的土豆,外形如果是皱皱的,多半是因为保存时间过长,或者是风吹日晒,水分和营养丢失了。
3、颜色
千万不要买表面有绿色,黑色,或黑色斑点的,多半里面已经是坏的了,最好要买通体颜色金黄的,其次深*的也行。在超市和商场购买时,主要看下灯光,如果是*灯光照射的,可以拿到白光下去看下。
热心网友
炝拌土豆丝一般我都用的是陈醋。我非常喜欢这个味道。