我精神有问题该怎么办
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热心网友
冥想，在一个安静的地方躺下或坐下，尽量的让自己精神放空使，思维方式能够找到自己究竟想要什么，让精神状态达到冥想的境界。
热心网友
关键是要放松，多到室外运动，到公园、山上绿色多空气好的地方，暂停一切与脑力有关的工作，别和人呕气，心平气和。
热心网友
找心理医生看看，心情要开心，多出去走走找个真心好友说一下闷在心里话。
热心网友
多与朋友交流和户外运动，积极乐观面对生活，当下健康而且能靠体力脑力挣钱就是幸福
热心网友
你到精神医院去，查个血，确定是不是有问题，有精神的睡不着觉，心里会东想西想
