跳绳减肥每天跳5000下左右，效果好么？
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热心网友
可以的 跳绳减肥效果很好，并且可以锻炼身体的协调性，上下跳动不会导致腿会变粗，是一个很好的减肥运动，建议每天跳3组，早中晚各一组，饭后2小时跳绳，每组200个，也可根据个人自身，调节数量。长期坚持，会达到减肥效果.
热心网友
可以，但需要坚持
热心网友
有的，要坚持下去！！
热心网友
只要坚持,任何运动都能减肥
热心网友
可以适当的吃点纯植物的减肥药
