减脂健身餐怎么做好吃
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热心网友
准备食材 －
西兰花 半棵
胡萝卜 半个
黄椒 半个
鸡蛋 2个
紫色菜心 六根
火腿 20克
洋葱 半个
芝麻 少量
柠檬 两片
－ 步骤 －
1.将所有食材切好，备用！
2.鸡蛋，洋葱和火腿加油炒成粒！紫色菜心加盐加黑胡椒煎！并摆盘！
3.其他的东西放盐热水里焯熟！然后摆盘，洒黑胡椒和芝麻，切一片柠檬，吃之前洒上去！
热心网友
总之减脂餐食谱一日三餐的安排是低脂碳水的,不要完全排除不吃脂肪和碳水这样是不科学的规划自己饮食,保持平常心加强运动很快你就能看到自己健身减肥自律的效果了
