什么是碳水化合物什么是饱和脂肪?
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热心网友
碳水化合物即碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，是机体发展必不可少的物质；主要的碳水化合物是谷物、糖类制品、高粱、玉米、甘蔗、葡萄、西瓜、红薯、土豆等，若长期大量摄入碳水化合物，会导致机体出现肥胖等现象。若您在减肥期间，应多食一些含淀粉少、热量小的食物，以清淡、易消化的食物为主；避免摄入油腻、刺激性较大的食物。积极进行体育锻炼，消耗机体多余的脂肪等。
饱和脂肪是由饱和脂肪酸和甘油形成的脂肪，是食物中两种主要脂肪类型的其中一种。其不同于不饱和脂肪的特点是它的化学结构没有双键绑定在两个碳原子之间，从而使脂肪酸与氢形成饱和。在科学上称之为“饱和脂肪酸”。它是脂质的基本成分之一，一般较多见的有辛酸、癸酸、月桂酸、豆蔻酸、花生酸等。此类脂肪酸多含于牛、羊、猪等动物的脂肪中，有少数植物如椰子油、可可油、棕榈油等，也含有此类脂肪酸。
热心网友
碳水化合物通俗地讲，就是咱们平时吃饭摄入的糖分！来自于各类面食和米饭，是人体三大衡量能源之一！
