自己一个人怎样压脚背,很痛吗、
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热心网友
你先站立，然后脚尖点地，用力往下压就可以了，自己压可以控制力度，太疼就可以控制；你还可以让父母老师帮你压，他们压效果会好，但是会非常疼！
热心网友
虽不是很痛但也不好受、坚持、压完很舒服。压吧！
