瘦子怎么增重

发布网友

我来回答

共5个回答

热心网友

多吃饭，多锻炼，锻炼以后身体才会更好的吸收营养，想长肌肉就锻炼完吃蛋白粉，不想吃蛋白粉就多吃富含蛋白质多的食物，只是想长肉就使劲吃饭就行了

热心网友

你的问题也是我困扰多年的问题，我认为只要身体健康，没什么疾病，就可以了，不要因为自己瘦而烦恼，我解决的办法是，平时休息就去健身房锻炼或者早上出去跑步，另外营养要加强，按照我的方法，通过几年的坚持不懈，身体虽然不胖，但很结实。真的，不信你也试试，要坚持喔。

热心网友

瘦子增重切忌暴饮暴食大吃大喝，瘦本身就是脾胃功能弱吸收不好，大吃大喝反而更会伤到脾胃。应该少吃多餐，干净饮食

热心网友

很多人跟我反映要增重，好的，能减就能增，那今天就来详细讲一下，如果您或者您的家人朋友想增重，这个视频一定要看完

热心网友

增重得吃啊！得做啊！方法再正确不做也不会有效果的。健身这事儿边做边修正、优化，比先弄清楚了再做，效率高。