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热心网友
深呼吸是帮助放松,并逐渐使用右脑的好方法。
曼陀罗卡片是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称的图形,凝视能够激活右脑、培养右脑想像力。连续每日冥想,就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。
训练方法:
1、请连续盯着曼陀罗卡片。
2、看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
3、持续训练7分钟,列一个日程表,坚持训练14天。
热心网友
不能死记硬背。每一张看10至12秒,这个最好有人帮助计时。一个一个看。用眼睛记住图的颜色。
热心网友
这东东我觉得没什么用