减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子怎么做如何做
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发布时间：2022-04-20 08:45
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时间：2023-07-19 21:51
减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子
粗粮多吃有益健康，各种膳食纤维和营养价值更高
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟
主料
韭菜 全麦面粉
火腿 鸡蛋
五香粉 盐
椒盐粉 黑胡椒
橄榄油
减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子的做法步骤
1. 把炒好的鸡蛋火腿放入切好的韭菜里面，加上盐，五香粉，黑胡椒粉，和椒盐搅拌
2. 用水里加一点盐把全麦面粉加入把面揉至三光状态，覆盖保鲜膜醒发1个小时
3. 火腿切碎丁炒至稍微有点焦，我觉得这样比较香，然后加入炒好的鸡蛋，均匀搅拌
4. 切成一个个小剂子，用擀面杖擀成圆形
5. 包成饺子的形状
