莓类水果的营养价值
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热心网友
莓类水果营养价值非常高。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，养颜美容、改善便秘；有助于防治高血脂和心脏病。能帮助排出体内毒素及多余脂肪。蓝莓：可预防夜盲症。可治疗腹泻，能增强身体抵抗力，预防癌症、心脏病及中风等。黑莓：丰富的钾质可有效控制血压。丰富的维生素A能平衡皮肤的油脂分泌。可加速伤口的痊愈。草莓：所含维生素C抗氧化防衰老。蔓越莓：所含多酚等营养成分能有效对抗胆固醇，保护心血管。
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莓类水果含有大量的维生素C和花青素。维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧；而花青素则是一种纯天然抗氧化剂，可高效清除老化、压力及外在污染产生的自由基，促进新陈代谢。
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莓类水果营养价值非常高。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，养颜美容、改善便秘；有助于防治高血脂和心脏病。能帮助排出体内毒素及多余脂肪。蓝莓：可预防夜盲症。
可治疗腹泻，能增强身体抵抗力，预防癌症、心脏病及中风等。黑莓：丰富的钾质可有效控制血压。
丰富的维生素A能平衡皮肤的油脂分泌。可加速伤口的痊愈。草莓：所含维生素C抗氧化防衰老。蔓越莓：所含多酚等营养成分能有效对抗胆固醇，保护心血管。
